夏休み4日目最終日

最終日もお天気回復、朝から一人でヨガって、

朝食、肉団子が美味い。

ホテルを後にしてバイクでトコトコ。白馬よさようなら。

信州割が残ってるらしくて、2泊で一万円割引、それに4千円のクーポンついてましたので、道の駅で食材を買い込んで帰宅です。

帰りはいつものごとく洗車場でバイクを洗って。

洗車場でバイク洗うの、錆びるとか言われますが、まー、ねー。

ほか洗うところないんだな。

夕飯はヘルシーに冷奴と玄米、味噌汁で。

夏休み3日目

朝風呂へ

卓球台もある。

お風呂の前に一杯、昨日買ったどら焼き。

台風の影響で風が少しありますが、

ヨガにはちょうど良い

こちらの中庭でヨガレッスンオンラインです。

最近、足湯ができました。

朝食、ゆったりいただきます。

こちらは朝からワインも飲み放題ですが、今日はやめときます。

今日は一日ホテルでダラダラ過ごすことに。

せっかくですのでテラスでのんびり昼寝しながら、リゾートホテルを満喫します。

チェックインの時間が近くなると、ワインと軽食のバイキングが出てきます。

ちまき

グリーンカレー、これがお気に入りです。

田舎汁



このタレが美味しい、いつも買って帰ります。

普段はグリーンカレー食べませんが、ここのは美味しくて、ついつい食べ過ぎます。

お昼食べすぎ、遅めの夕飯にしてもらい。

昨日とは少し違ってますが。やはり前菜はギリシャ風野菜。

パンはオリーブ2個にしました。

さつまいものスープ、かなり甘い。

真鯛

メインは豚肉のソテー。

ご馳走さまでした。

夏休み2日目夜

まずは、湖で冷えた身体をあっためて



お風呂には定番のコーヒー牛乳が置いてあります。

空きっ腹は湯中りしますので、一本頂いてから。

もちろんアイスもね。

こちらはエアーホッケー

ナイトプールはやってませんが、昼間はプールもあります。子供用ですけどね。

今晩のメニュー



前菜はギリシャ風野菜

玄米とオリーブのパン

カボチャのスープ

舌平目のリゾット



牛肉ですが、臭みもなくて、私でも食べれます。

夏休み2日目

夏休み2日目スタートです。

お城はビールフェスタで使えないので、今朝は自宅でヨガ、昨日サボった分、たっぷりと体と心をほぐします。

今日から白馬入りですが天気も良いし、昨日新しいヘルメットが届いたこともありバイクで行くことに。

2泊3日で3日先のお天気は台風もあってなんともいえませんが、長野の天気は大概、予想より雨は降らないことが多く、太平洋側と比べると台風の影響もほとんどないと信じて。

届いたのはWINDSのジェットタイプで、今のショウエイと比べると500g程度軽いのですが、ダンボールで受け取った時点から軽さを実感、えっ中身入ってるのと思ってしまったほど。1280gです。

インカムも取り付け用と思いましたが、充電し忘れてまして、取り敢えず途中で断念、宿に着いてから仕上げて、帰りに使ってみよう。

晴れるのは今日までなので、チェックイン前にSUPによることに、電話したら午後はいっぱいとのことでしたが、そこは常連の力、なんとかしてもらい13:30からスタート。

朝から何も食べてなく、この直射日光ではバテるとのことで、ローソンにて野菜ジュースと軽く昼飯を調達して、まずは湖の上でランチング。

鯖カレーサンドなるものが売ってまして、迷わず購入。

鯖カレーといえば、田園のテーマ曲でヒットした玉置浩二のドラマを思い出します。

こちらは、チーズチキンライスのおにぎり、なんとタンパク質が11gも取れる事でバランスを考えて購入。これも美味しい！

日差しがきついですが、空気はムッとした感じはなく涼し目。



だんだんと雲が出てきた。





白馬三山。左から白馬鑓、杓子、白馬と、今日は綺麗に見てます。この時間で見えるのは珍しいかも。

だんだんと曇ってきてちょうど良い気温に。

午前中は風が強くて散々だったらしいですが、午後は穏やから湖面でした。

ビールフェスタ

今日から遅めの夏休み突入。

松本城はビールフェスタで占領されてるという、言い訳で朝ヨガはサボり。今週毎日頑張ったから、良いでしょう。

平日の昼間といえば昼飲み。

さっそく今日からのビールフェスタへ、オープニングセレモニーで乾杯。夏を締めくくります。

トロピカルテイストビール

揚げ玉たこ焼き

おいだれ焼き鳥

オレンジテイストビール

すだちテイストビール、これが一番さっぱりして、暑い日差しの下にあってました。

ジェノベーゼのピザ、オイルたっぷりで、今日のNo. 1。

お天気もバッチリ！

やっぱり、いつものヨガスペースはキッチンカーで占拠されてました。

今週末は松本城ではできんね。

最後はさっぱりジェラート、カボチャとわらび餅。

帰ってからは昼寝してダラダラ、Netflixを見て、理想の休日。

夕飯は冷奴、納豆、ぐちゃたまてめ玄米、味噌汁と優しめで、夏休み1日目を終了。

明日から白馬入りします。台風でお天気が心配、多少の雨でもSUPできるんだけど、風が強いと出廷禁止になるからなー。

クラフトビール

今朝も早起きできて、６時前にお城到着。

良い天気になりそうです。



なんかお城行ったら、テントが沢山あるではないか、これはなんかのイベントかと思い、正門まで回ってみることに。

3年ぶり？ですかね、明日から松本城でクラフトビールフェア開催とのこと。

どうりでね。

本日も2時間ぐらいたっぷりヨガ、やはりからぐらいやると、心身共に全く違う自分になれます。

ここ数日、ヨガしてるとプーンと匂うではないか、朝方は良いけど日が昇ってくると匂う。

わんちゃん連れの方が多いので犬のフンでも近くにあるのかなーなんて、去年、ヨガのポーズで手をついたら見事に犬のフンを握った苦い経験があるので、去年の二の舞はごめんですから、周りに注意しながらヨガ。

帰ろうと思って片付けしてたら、ちょうど柵の向こうに簡易トイレがあるではないか。

今年に入ってお堀の再建で工事してるのは知っていたけど、作業員の皆さんのトイレが真後ろにあった。

そういうことである。ご苦労様です。

本日はMICS MVPでした。

宗教上、輸血ができない方なので、慎重にやらなければいけませんが、いつも通りやれば、問題ないはずと自分に言い聞かせて。

腎不全もあったので、一月半前からダーブロックというお薬を飲んでいただき、思惑通りにちょうど良い感じで血が濃くなってくれて、手術に挑みました。

ダーブロックは身体を高地にいるのと同じ状態にして、身体に錯覚させて血液を濃くする作用があります。

まだ、日本では比較的新しいお薬で、確か発見した方はノーベル賞だったと記憶してます。

これのおかげで、かなりストレスは軽減。

200分程度にて、無事に無輸血で終了しました。

お堀再建計画

昨日も９時過ぎに就寝して、今朝も4時起き。布団の中で軽くストレッチして、お弁当詰めたら夜明けを待って出発です。

今朝は曇り、でも今日も30度近いらしい



ヨガするには暑すぎず、ちょうど良い温度、早朝は鳥や虫の鳴き声が心地よい、人工的な音はしません。



2時間ほどやって、瞑想も気持ち良い。いつまでも瞑想していたい気分。

午前は外来

お昼は昨日の残り物、ブロッコリー、ゆで卵。マヨネーズとみじん切りたくあんで、タルタルソース風のサラダ。こごみのごま油炒め。冷奴、玄米です。

午後は小手術、終わってジダイで、一杯、団体さんもいらして、満席！

いつものごとく小一時間ほど常連さんと飲んでお暇。

風呂を沸かしながら夕飯の下拵えです、最近活躍してるブンブンチョッパー、ネギをぶち込んでブンブン、あっという間にみじん切り。

風呂に入って、夕飯です。

朝のラジオで聴いたグチャタマ作ってみました。ちょっと油が多かった。

簡単だからまた作ろ。

あとは定番、冷奴、納豆、キャベツとしめじの味噌汁、玄米、チャンジャもね。

冷奴

午前中の外来を終えて、お弁当タイム

昨日の味噌汁の残り、納豆、冷奴丼、漬物。

午後は静脈瘤。

帰ってから、ひとっぷろ浴びてまたもや冷奴。

あとは玉ねぎスライス。鯖缶サラダ。

今日も９時には寝よう。

城と日の出

昨日は9時ごろに寝れたので、朝は５時過ぎに起床、身支度をして、お弁当詰めて出発です。　

まだ６時前で日が出始め、

美ヶ原高原の方から日が登り始めます。

今日は時間たっぷり、ゆっくりと、ヨガできそう。

今日も30度超えるみたいですので、涼しいうちに朝活。

ヨガやる前はちっちゃい歩幅ですが、ヨガの後は大股で気持ちよく歩けるようになるんだな、これが。

奇異性脳梗塞

清々しい朝です、家でヨガしてお弁当詰めて、出勤。

今日は奇異性脳梗塞を起こした方のオペでした。

完全内視鏡下、心停止時間は9分でしたが、豊満な方でセッティングと、止血がなかなか大変でした。

無事に抜管を見届けて、早めに帰宅。

久々の家で焼き魚、ホッケです、今日のはしょっぱくなくて美味しかった。あとはほうれん草の胡麻和えといつも通り冷奴。

玄米、キャベツとしめじの味噌汁、納豆。

週末にリズムが狂ってたので、今日はリセット、９時に就寝です。

今週2回目

病棟も落ち着いているので、さっと回診して青木湖へ向かいます。

今週2回目のSUPになります。

今日もSUP日和、結構な数のSUPが出てます。

仲間が少し遅れるとのことで、先に出させてもらい。





しばらく昼寝して待ちます。

日焼け間違い無し。

暑くなってきたので日陰に避難。

日陰で一休み。

犬と、子供と、ママ、定員オーバー気味。

ワンちゃんもだいぶ湖に慣れましたね。

天気良い！

昨日はお好み焼きの後、昼寝したせいか、循環器ジャーナルを紹介してくれるYouTubeを発見してはまってしまい、あまり寝れず。

これ主催してるJKさんは、もしかして、かおりんの旦那かな。

なかなか行けてるし、循環器ドクターは勉強になるのでみんな見たほうが良いな。

２時ぐらいまで見てしまい、週末にありがちな不規則生活に陥るのであるが、朝は4時過ぎに起きてしまい布団の中でストレッチ。

明るくなってきたのでお城へ。

朝から暑くてタンクトップです。

朝日がキレイ。

そのままヨガレッスンです。

今日は５人の参加、新しい方もお一人いて、ありがたい。

少しでも何か得るもの、感じるものがあって、また参加してもらえると良いなと。

さあ、このまま回診して、こんな天気もったいないので、昼からSUP乗ってきます。

お好み焼き本舗

今朝はスッキリ、昨日の体調不良も改善、やっぱり胃腸に負担のかからないもの食べてたっぷり寝るのが1番かね。

久しぶりに松本城でヨガレッスン。

朝はすっかり過ごしやすくなりました。

朝起きてからの腰の痛いのも歩いて、ヨガでハムストリングスを伸ばすと調子良くなります。

浄化のヨガで今朝も新しい自分に生まれ変わります。

出張で食べ過ぎて、帰ってきたら体重3キロ増！、まー、身体に悪いもの食べてるので便秘だったし。

ヨガ行く前にかなり、大盛りのお便りがきたのであるが、ヨガ直後ももよおしてきて、初めて松本城のトイレに駆け込んでみた。

外見から和式の汚いトイレをイメージしていたけど、扉を開けてみたら、そこは洋式のしかもウォシュレットではないか。

さすが松本一の観光名所である。役所の方ありがとうございます。

そのまま病院行って、回診、みんな順調です。

今日三回目のお便りがやってきて、利尿期ならぬ利便期に入ったみたい。

他院の友人から画像を見てほしいとの相談で資料が届いてました。胸腹部である。人工血管置換には耐えれそうもない方なので、腹部分枝デブランチTEVARのプランを絵に書いてメールで返信。

最近は便利になりました、個人情報の扱いは注意が必要ですが、ネット上で症例のコンサルタントやお答えも出来るので、遠方の方はお越しいただく回数が少なくて済むのである。
取り敢えず一度話だけでも聞きに来るとのことであるが、パラプレジーのこともあるので、シビアな説明になるかな。動脈瘤は無症状だけに厄介です。悪性腫瘍と言われたら無症状でも手術は受け入れやすいけど、動脈瘤はまだまだそういう認知はされてません。

違う点は悪性腫瘍と違ってギリギリまで粘ってから治療しても転移して手遅れにはならないけど、破裂したら手遅れという事。

今日は患者さんが落ち着いてたらSUP行こうかと思ってましたが、メンバーが行けなくなり断念。

お天気も良くなり、外は30度超え！

SUP日和だったわ。

という事で、昨日、TVerでお好み焼き動画を見てしまい、自転車乗ってお好み焼き本舗へ。

出張で暴飲暴食してきたけど、週末は身体に悪いもの食べます。

土曜日だけど、ややお昼時を過ぎてたため空いてました。

ますば氷結レモンで喉を潤す。

お好み焼きの次に絶品と思っている、豚ホルモンからスタート。

お好み焼きはもちろん豚玉ミニ

韓国フェアやってまして、ヤムニョムチキン。

あとは韓国餃子のなんとか、一口ホットク、一口デジカルビなども頂いた。

焼き上がりました！

眠い

今朝は雨、自宅で軽くヨガして出張移動で固まった身体をほぐしてから出勤です。

1時間程早くついたけど、出張明けなのでメールの処理してる間に仕事時間に。

電話で確認したところ昨日のTAVIの方も問題ないようで、なにより。

今日はEVAR2件。

最近はTAVIトレーニングなどなど私の外勤が増えて、オペ枠が調整できず、EVARは縦２件にしてます。

一例目は中枢屈曲の強い症例ですので、最近使い始めたアンギュレーションのかかるcEXCLUDERの出番です。

やや手順が複雑になりましたが。

これまでならcuffを2個は追加する症例ですが、見事にcuff無しでリーク無し。

欲を言えばもう少し添わせたかったところであり、ガイドワイヤーをエゴイストにするべきであったと反省。

お昼は雑穀米サラダなるもの、ファミリーマートで購入。これとりんご。

先日の出張で暴飲暴食したのでちょっと優しいものを。

二例目は2段瘤で間が7-8mmと狭いのでaorto-uni-iliac+FFbypass、片側はCIAが短いのでIIAコイルも。

詰めるところが多かったですが、意外とすんなり。

FFの片側は研修医の出番です。

今日は一日中やけに眠くて、昨日今日とずーとプロテクター着て透視浴びてたせいかな。

早めに帰って、お風呂にザブン、厚揚げと玄米、きのこの味噌汁。

こういう時はコロナに注意じゃ、睡眠たっぷり摂るに限る。

ということで、９時に寝室向かって夜のヨガして、寝落ちパターン。

蛇行

今朝もまずはホテルのサウナで昨日のアルコールを抜いてっと。

一駅歩いて、さらにアルコールを飛ばして朝のカンファレンスでTAVIのプレゼンです。

今日は午前中はTAVIの指導を受けて、午後はTEVARの指導。

TAVIはなかなかハイリスクの方で丁寧な手技を心がけました。

心臓が立っている方で。いつものようにガイドワイヤーで押しつけても位置の微調整の難しい方で、毎度のことながら指導医に手取り足取り。毎回ポイントがあって、すんなり行かない分、勉強になり、持って帰る題材が多いです。

今回もトラブル無く無事に終了。

取り敢えず、いつものうどん屋で部長と昼飯。

午後のTEVARはこれまた下から上まで蛇行だらけ。しかも弓部置換後で人工血管折れてるパターンのやつで、どうなるかと思いましたが、プルスルー無しで無事に通過！

今のデバイスは凄い！

夕方５時台の新幹線に滑り込んで、

まずは一杯

コブサラダをつまみに。

泡盛も飲んどこう。

乗り換えの間に、これまた昨日に続いて駅そば。

ふー、疲れた。