冷奴

午前中の外来を終えて、お弁当タイム

昨日の味噌汁の残り、納豆、冷奴丼、漬物。

午後は静脈瘤。

帰ってから、ひとっぷろ浴びてまたもや冷奴。

あとは玉ねぎスライス。鯖缶サラダ。

今日も９時には寝よう。

城と日の出

昨日は9時ごろに寝れたので、朝は５時過ぎに起床、身支度をして、お弁当詰めて出発です。　

まだ６時前で日が出始め、

美ヶ原高原の方から日が登り始めます。

今日は時間たっぷり、ゆっくりと、ヨガできそう。

今日も30度超えるみたいですので、涼しいうちに朝活。

ヨガやる前はちっちゃい歩幅ですが、ヨガの後は大股で気持ちよく歩けるようになるんだな、これが。