昨日，三連休の中日は，家族でいろいろやりました。
長女のバレエの習い事があったため，皆で出かけて，初めて訪れるイタリアンレストランでランチ。
その後，家族でインフルエンザの予防接種を受けるためにかかりつけの医院へ。私はついでに花粉症の薬を大量入手。
食材の買い物などをして帰宅して，鮭とキノコのクリームシチュー。ご飯は玄米。付け合せにブロッコリー。
長女が2年生の間に百人一首を二人で全部覚えることを目標にしていますが（昨年は，「声に出して読む論語」の読破を達成），夏休みやら秋学期のバタバタで小休止していたので，再開。この3連休に8個覚えて，62番くらいまで進みそうです。少しペースを上げて，年末までに80番くらいまで頑張ろう，と誓い合いました。
ボジョレーヌーボーを開けて，健康的なディナー。
私は，遅れている仕事に寝る前まで取り組んで，早めに皆で就寝。
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起床して連休最終日の25日。
玄米を食べると，ただでさえスムーズなお通じがさらに快調になり，腸に何も無いようなスッキリ感。健康な食事は基本中の基本です。
今日は子供たちのお世話をしながら徹底的に仕事をする日にする！と決めてまして，朝から仕事を開始。
奥さんが日中遊びに出かけるので，子供たちを連れて，近所の公園に来ています。私はラジオ体操をしてから，この日記を書いています。
この後は，滞っていた論文執筆の再開。「土木史と技術者倫理」の準備への労力を少し軽減して，論文執筆に当てることにします。
非常に寒くなってきたので，マフラーを新調したく，子供たちが十分に遊んだあと，果物などの食材とマフラーを買い物して帰宅後，昨日のクリームシチューと玄米などで三人で昼食予定。
朝，たっぷりと外で遊ばせておくと， その後は家で遊んでも子供たちはストレスはたまりません。私の家での仕事とも両立できるはず。
花粉症の薬を十分に入手したので，症状も近いうちに治まると思います。私の症状はかなりひどいので，これも気分が明るくなる大きな要因です。
来週もかなり濃密になりそうですが，まずは今日一日を最大限に充実させることからです。