小浜島産「黒糖」申込み受け付け始めます！

私の主宰する「ボディリフォームストレッチ」教室では、毎年小浜島でウォーキングツアーをおこなってます。
その時に見つけた「かち割り黒糖」がとても美味しかったので、この黒糖だけ生徒さんにお勧めしています。
黒糖もイロイロありますが、実は「水あめ」などを混ぜた物が多いのですが、小浜島は混ざり物は一切なし！。
そして、他の島とはちょっと違って個性的と言えばそうなんですが、「コク」が強めって氣がします。

私、黒糖とほうじ茶にはウルサイのですが、黒糖はこの小浜島産が１番のお気に入りです。

定宿になっている「はいむるぶし」さんにご協力頂き、毎年生徒さんのご注文分を注文させてもらってます。
その申込みを、２月のレッスンから始めます！。
１つ２００gで３２５円。

ご希望の生徒さんは、封筒に「お名前」「電話番号」「希望数」を書いて、料金を入れて教室で私に申し込んで下さい。
２月いっぱい注文を聞きますね！。

楽しみなんだ～！。
小浜黒糖が切れたら不安なんで、我が家は毎年３０個注文します。
（おすそ分け用も含めてですよ！：笑）

皆さん、年に１度しか注文のチャンスはありません。
みんなで頼めば送料は無料になるので、ドンドン申し込んで下さいね！。

絶対うまいから！。

健康100話（319）：細胞を喜ばす

私達は、生きている時間の中で、活動している時と眠っている時があります。
眠っている時、意識のスイッチはOFFとなり、身体の中では壊れた細胞の修復や老廃物などの浄化がおこなわれてます。
この時、自律神経は「副交感神経」が優位となります。

活動している時は、意識のスイッチが入り、意識は身体の外の世界へと向けられます。
仕事、学び、交友、全て体外活動となるわけです。
この時、自律神経は「交感神経」が優位になります。

現代生活では、活動中は「脳」の喜びを追い求める事が多くなります。
「便利」「快適」「飽食」「娯楽」
「仕事」「成績」「経済」

全て「欲」を充たす事が目的となるように、生活がまるでプログラムされているかのように「脳」の喜びに集中します。

昔は「座禅」「瞑想」などが、いまより身近にあったり、教育システムも
学問を教わる前に、「人としてのあり方」を学び、「人としての有り方/生き方」を学ぶ前に「物事を教わる姿勢」を教えられてたのです。
つまり、自分が人生で活動する時に、自分の「欲」という本道から外れないように「型」を教わってました。
今は小学校に入ると、すぐに学問を教わりますよね！。

ところが、現代の教育システムは、学問を学ぶ前の姿勢（型）を教えずに、いきなり「学問」を脳に詰め込みます。
さらに、移動の乗り物の中や歩いている時でさえ、携帯やゲームで脳を刺激し続けるので、交感神経過多というべき状態になっているのです。
このような過剰とも言える「脳」主体型のライフスタイルでは、「細胞＝体内」の要求にを感じ取ることができなくなります。
東洋医学で心身ともに健康を表現する教えの１つに「上虚下実」という言葉がありますが、頭を優先する現代生活は「上実下虚」と、全く逆の状態になっているから、病人が多いとも考えられます。

そこで、私が考える「細胞を喜ばす」とは、起きて活動している時に「脳のスイッチを切る」という事が大前提になります。

気孔やヨガ、私の主宰するボディリフォームストレッチもそうですが、目を閉じて体の感覚に集中していると、頭の中が空っぽになります。
この状態を「動禅」と言います。

すると、「こっちに動くと痛いから、反対に動きたい！」とか、身体の要求に自然と答えるようになります。
自ら動いて「気持ちいい」を追求していると、それまで苦しんでいた身体の不調が驚くほど軽くなるのです！。
これは、活動している時間にも関わらず「副交感神経」のスイッチが入り、身体の修復をおこなったという事だと思いませんか？。
大切なのは、「呼吸」「神経」「動作」の連携で、そこに「思考」という「脳の要求」が入らない事。

ここが健康につながる運動（本当は運動と言いたくないのですが、他に言葉がみつからないので）、のポイントなのです。
イヤホンで音楽を聴きながら（脳を刺激しながら）走ったりする、いわいる「運動」はカロリー消費という面では健康的な運動でしょう！。
けれど、身体を修復したり、悩んでいる症状の原因に氣づいたり、改善行動に移るという「知性」までは育ちません！。


頭のスイッチをOFFにして、身体が気持ち良いを追求する時間こそ「細胞の要求」にしたがっている時間だと断言します。
他にも、「細胞」の要求を感じ取る方法はあるのですが、それは次回の書く事にします。

私は、日本が何故「病人大国」なのかを研究しています。
１番の理由は、健康を「人や物に依存させるシステム」があるというのが１番の原因です。
このシステムは、私達が気づかないうちに、自然と依存させるようにプログラムされていますが、そこまで書くとこのブログが吹っ飛んでしまうと思うのでそこまでは書けません！。（笑）

さぁ、皆さん！。
自分にとって最適な答えはすでに持っています。
自分の中に意識を集める時間を持つ事が本当に大切な時代になりました。！。