健康100話（377）：過ごし方

先ほど、東京から帰ってきました。
２年前の出張の際に、偶然日程が重なって見る事が出来た「隅田川花火大会」を見たくて、今年は行ってきました。

今回は「都知事選」と重なったり、「テロ」の警戒もあって、例年より警備が厳しいと、地元の人が言ってましたね！。

さて、そんな花火大会の最中でも、例の「ポケモン」をしている人が沢山いました。
花火よりゲームに夢中になるなんて、私は「もったいない！」と思うのですが仕方ないですね。
今や公共の乗り物の中で、携帯をイジル人が圧倒的多数。
飛行機の中でも、「WiFi]が使えるので堂々と携帯を使えます。

でも、今回通路を挟んだ隣に座った強面のにいちゃんが、ブックカバーをして本を読んでいた姿にホッとします。
その姿は、正しい大人の姿だよなぁ～って思います。



私も本をよく読むので、お気に入りのブックカバーがあります。
以前に「畳」のブックカバーを紹介しましたが、今回は浅草で「和紙」のブックカバーを見つけましてね！。

和紙が丈夫なのは知ってましたが、やはり「大丈夫かな？」って一抹の不安がありましたが、手にとってみると全然大丈夫！。
好きな色「オレンジ」があったので、今回自分のお土産に買ってきました。

健康信ログなのに、全く関係ない話のようですね！。（笑）

でも、時には命の充電も必要！。
明日から、またチバります！。

休講のお知らせ！

明日（７月３０日）の尼崎教室は、５週目でお休みです。
お間違えの無いように！。

健康100話（376）：基本的条件

健康な人って、ごく自然に健康的なことを生活の中に取り入れている人が多いようです。

マニア的に「サプリ」がどうとか、「フィットネスで運動して～」ではなく、普通に「朝は歩く」とか、食材も「安心できる物」を何気なく選んでいる。
それが、当たり前になっている人だから、健康が当たり前になります。

私は、「缶コーヒー」やインスタント麺類、コンビニの弁当やパンなどは一切口にしません。
真っ赤な「紅しょうが」や「マーガリン」も口にしません。

出来る人には「当たり前」、出来ない人は難関になるでしょう。

でも、これからの社会を予想すると、「健康でいる事が基本的条件」になる時代。

７０代でも、健康で働いていることを前提として、お上は考えているようなのです。
だから、病人になるリスクを出来るだけ早い内から軽減しておくべきだと思います。

ただ、先ほども書いたように「マニアック」になってはいけません。
「何気なく」そうなっていくのが良いのです。

スナック菓子を食べたくて仕方ない。
けれど、健康の為に我慢の連続．．．。
これではストレスになります。

だから、少しづつ、出来る範囲でおこないましょう。

できるようになる「コツ」は、イロイロな知識を知るといいですよ！。
「へェ～！」と、思うことで、「それなら止めておこう」という気持ちが生まれると、止めれなかった事が止めれるようになる事が増えると思うのです。

さぁ、今週もレッスンが始ります。
学びあいながら、一緒に身体をほぐしていく環境が、ボディリフォームストレッチの教室です！。

定員いっぱいまで後わずか．．．神戸北町教室への道のり！

コープカルチャー神戸北でのレッスンが、９月をもって終了する事は以前にお伝えしました。
神戸市北区でのレッスンは、１０月からは「神戸北町教室」でおこなう事になります。

コープカルチャー神戸北のある「日の峰」の隣にある「桂木」という街でおこなう事になるのですが、先日「日の峰」から歩いてみました。
その道順を写真入りでご紹介しますね。

距離は約800m。
日の峰から徒歩７～８分という距離です。

①日の峰コープを出発します！。


②右に向かって歩いていきます。　


③陸橋が見えてきます。
　階段が苦手な方は、スロープもありますよ！。


④陸橋を渡ると、右が階段で左がスロープになります。


⑤階段やスロープを下りると、高速道路の歩行者用トンネルがあるので、トンネルをくぐります。
　ほんの数十メートルです。


⑥トンネルを抜けたら、目の前に児童公園があります。


⑦右に曲がって道なりに進みます。
　ゆるやかな登りですが、ほ～んの少しだけです！。


⑧マンションが見えてきます。
　同じ様な建物なので、目印は「郵便ポスト」になります。
　白いクルマが写ってるでしょ。
　その辺りが入り口です。


⑨入り口に「ボディリフォームストレッチ」のポスターが掲示されています。


クルマでの来場は、できるだけ「日の峰コープ」に駐車をお願いしたいのですが、若干なら停める事ができますので、お問い合わせ下さい。
できたら、乗り合いで着ていただけると助かります。

受付人数もあとわずか．．．。
コープカルチャーが「隔週」レッスンだったので、しばらくは隔週での受講も受付ますが、毎週受講者が多い場合は、毎週参加の方が優先になります。
どうかご了承下さい。

空気が澄んだ、静かな環境でおこなうボディリフォームストレッチは、本当に気持ちいいですよ！。
現在、全ての教室が満室になっているほどです。
（このブログと、たまにおこなうわずかなチラシ配りだけで、誇張するような宣伝を一切いたしません！。ほとんどが口コミです！）

（※池田教室も満員なのですが、今より大きい部屋に移ることが可能なので、池田教室だけは受講可能です。）

お問い合わせは下記のアドレスからご連絡下さい。

bodyreformstretch@bird.ocn.ne.jp
オフィスボディリフォームまで！。

健康100話（375）：命を繋ぐ「出汁」と「お茶」

我が家では、「昆布」「かつお節」「お茶」は必須の品です。

お茶は静岡から取り寄せる「ほうじ茶」。
これは日本中の「ほうじ茶」を飲み比べた中で、私のベストがあります。
コーヒーや紅茶は我慢できても、ほうじ茶の無い人生は考えられないと思うほど「大好物」の品。

そして今日、昆布が北海道から届きましてね！。
お友達の、昆布漁師さんが送ってくれますが、この昆布で出汁を取ると最高に美味しい「和食」が出来ます。

私の母親が、出汁を取るのが上手でして、その出汁で料理すると京都の高級店より美味しいんですよ～！。

さて、私の話はこの位にして「健康」の話にしましょう！。

最近の子供は「お茶は買う物」と思っている子が多いようで、家でお茶を入れた事の無い子供が増えているそうです。
幼稚園や小学校で「急須」と言っても、「何それ～？」と言う子供が多いとか！。

出汁も、昆布やかつお節から取るのではなく、「出汁の素」を使っている家庭が多いとか！。

お袋の味を知らないで育つなんて、大人になった時に精神力の弱い大人になってしまわないかと心配です。
出汁を取ったり、お茶を入れるのが「面倒くさい！」という母親は、１度「愛情の伝え方」を考え直すべき！。

ちょっとの「手間」が、母親の愛情ではないですか？。

人工的な味（化学調味料）ばかり口にしていると、化学調味料しか「美味しい」と判断できない舌になります。
和食の文化は海外で評価され、日本では衰退しています。
海外の和食の文化は、所詮「外食」の和食です。

本当の和食文化とは、家庭の味なのです。

化学調味料、ペットボトル、冷凍食品、電子レンジetc。
もういい加減に、「手抜き」料理を止めましょう！。
愛情の入ってない料理で育つから、子供が親を殺したり、誰でもいいから殺したかったなどの、自分勝手な異常行動が増えるんです！。

便利＝手抜き

その結果は、とてもおおきな失敗を生み出す原因になる可能性が高いという事を知っておきましょう。