健康100話（978）：身体の中を清潔にするという習慣

全てとは言わないよ！。
でも健康指導を25年していると、今回の「新型コロナ」で重症化している人は、
身体の中が汚れている人が多いと思うんだよ！。

・常にお腹いっぱい
・スマホやゲーム機、パソコン、イヤホンでどこでも音楽で興奮を作り出す。
・浅い呼吸
・運動不足 etc

身体の中が清潔だと、何も怖く無いし恐れる理由が見つからない。
なんでもそうだけど、「病気」になった時、
自分の外側に助けを求めることは悪いことでは無いのだけれど、
その前にゆっくり内観することをお勧めするよ。

すると病気に至るまでに、身体が警告信号を発していたかもしれないし、
病気に至るまで少しづつ原因を自分が拵えていたことに氣づくかもしれない。

この内観の時間が必要だと私たちに知らせてくれた存在が「新型コロナ」なんだよ！！。

これ以上、人類が身体の中を汚すライフスタイルを続けると、地球が持たなくなるんだ！。
その警告信号として現れてくれたんだね。

なのに、何でもかんでも外に救いを求めていると、
また身体の中を汚すことになってしまう。

身体には完璧な免疫が備わっているのにね。
わざわざ免疫を破壊することが、新型コロナの蔓延防止策だと勘違いまでしている人類。

自分の身体は自然の1部。
病気になるということは、それは地球の悲鳴なのかもしれないね。

さぁ、自分を清潔にするように心掛けてみないかな？。
もうテレビなんて見なくていいからさぁ…。


【ボディリフォームストレッチ開催会場】

・池田教室/火曜日13:30～15:00
　大阪府池田市鉢塚2丁目8-4
　

・御影教室/水曜日10:00～11:30、木曜日19:00～20:30
　兵庫県神戸市東灘区住吉宮町6丁目12-9


・神戸北町教室/木曜日13:15～14:45
　兵庫県神戸市北区桂木1丁目7
　※無料駐車場あり

・尼崎教室/土曜日10:00～11:30
　兵庫県尼崎市塚口本町3-12-14
　

・宝塚教室/水曜日　13:30~15:00
　宝塚市売布1丁目7番1号

bodyreformstretch@bird.ocn.ne.jp

健康100話（977）：在宅勤務がふえると老人体形になりやすい！？

年齢を重ねてくると、背中が丸くなってきます。
そして、歩く時に杖が必要になる人もいます。

これはひと言で説明すると「伸筋力」が低下した為に起こります。
アンチエイジング目的の運動は沢山ありますが、
ボディリフォームストレッチでは、全身の伸筋力を高める体操を多く取り入れています。

例えば、手足の指先を反らす体操は毎回おこないます。
手の指を反らすことによって、
胸筋がほぐれやすくなり、呼吸も大きく深くおこないやすくなります。

そして、伸筋は仕事量が少なく、
屈筋は仕事量が多いのが老人体形の特徴なので、
仕事量のバランスを整えるのが目的なのです。

萎縮→ゆるみ
過労性緊張→こり

在宅勤務が増えてきている今、
このバランスを整えておくことが大切ですよ！。


【ボディリフォームストレッチ開催会場】

・池田教室/火曜日13:30～15:00
　大阪府池田市鉢塚2丁目8-4
　

・御影教室/水曜日10:00～11:30、木曜日19:00～20:30
　兵庫県神戸市東灘区住吉宮町6丁目12-9


・神戸北町教室/木曜日13:15～14:45
　兵庫県神戸市北区桂木1丁目7
　※無料駐車場あり

・尼崎教室/土曜日10:00～11:30
　兵庫県尼崎市塚口本町3-12-14
　

・宝塚教室/水曜日　13:30~15:00
　宝塚市売布1丁目7番1号

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おしらせ

教室の予定変更についてのおしらせです。

「御影教室、宝塚教室」
１月、２月教室予定表はすでに配布していますが予定を変更いたします。

２月23日（水）が開催となっています。
この日は天皇誕生日なので、会場が使用できないのでお休みになります。
振替レッスンは３月30日に行います。

5月4日はGWの「みどりの日」なのでおやすみになります。
振替レッスンは6月29日におこないます。

参加者のみなさん、お間違えの無いようよろしくお願いします。

健康100話（976）：食べ物で身体は作られ、心と思考は？

連日マスク着用してジョギングをしている人を見かけます。
確かに「ジョギング用マスク」が発売されていますが、それでも見ている側としては
息苦しくないのか？と不思議な光景として見ています。

小学生が体育の時間に、マスクを着用してマラソンをし、
倒れた後に死亡したと伝えるニュースがありました。
しかし、マスクと死亡との因果関係は認められないという発表がありましたが、
ここにも何か利権がらみなのか？と疑問が残ります。

私たちの身体は食べ物で育成されています。
しかし、身体の中に入るものは食べ物や飲料水だけではありません。

「情報」が入ると、人の心や精神が形成されていきます。
多くの人がマスコミの流す情報だけで判断するので、
常時マスク着用し、1日に何度も消毒液を手に振りかけることに疑問を持ちません。

そして作られた常識に従わない人に、冷たい視線を浴びせ対立の構造が生まれます。

外側からの情報しか自分に入れないという生き方から、
自分の中に訊いてみるという習慣を持たないと、
マスコミに人間が操作されてしまうと思うのです。
（すでに操作されてますが…）

そこには自分の考えはない…。

人の悪口を耳にすると、
その瞬間から信じてしまう人がいます。
実際に会って確認もしていないのに…。

政治家やタレントさんなど有名人は、
常にイメージと戦っておられるのでしょう。

もし、自分が大きな災害に巻き込まれた時、
周囲の情報だけで行動すると、命に関わる事態になるのかもしれません。

これからは、自分に訊くという「技」を、
身につけておく時代でしょう！。


【ボディリフォームストレッチ開催会場】

・池田教室/火曜日13:30～15:00
　大阪府池田市鉢塚2丁目8-4
　

・御影教室/水曜日10:00～11:30、木曜日19:00～20:30
　兵庫県神戸市東灘区住吉宮町6丁目12-9


・神戸北町教室/木曜日13:15～14:45
　兵庫県神戸市北区桂木1丁目7
　※無料駐車場あり

・尼崎教室/土曜日10:00～11:30
　兵庫県尼崎市塚口本町3-12-14
　

・宝塚教室/水曜日　13:30~15:00
　宝塚市売布1丁目7番1号

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健康100話（975）：疑問力

最近、救急車がサイレンを鳴らして走っている場面によく出会います。

阪神淡路大震災を経験している私は、あの大惨事と同じレベルとは言いませんが、
平時と比べると、明らかに救急車の出動機会は増えていることが解ります。

様々な理由がありますが、なぜ増えたのでしょうか？。

今のような混乱、不安の時代は、「なぜ？」と、疑問を感じる力と、
その疑問を自ら調べ（できれば実際に現地に出向き）、改善しなければいけないことがあれば、
改善行動を取ることが、本当の「知性」だと思うのです。

ぼ～っとしていると、
氣がつくと時間だけが経過していたということになる令和。

カウントダウンの数字は、残り少ないかもしれません！？。



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