コープカルチャー神戸北で、驚きの１コインレッスン開催！！

神戸市北区にある「コープカルチャー神戸北」にて、通常のレッスンとは内容の違う特別レッスンをおこないます。
身体を軽く「叩く」「ゆする」「押す」などで、固かった身体が驚くほど変わる技術や、簡単骨盤矯正体操などをご紹介します。

しかも、内容は盛り沢山なのに、コープカルチャー神戸北さんのご好意で、受講料はなんと「５００円/税別」！！。
今回の内容は、阪神間のイベントで名前無記入アンケートで満点を連発したメニューです。

絶対、喜ばれる内容と自信を持った内容ですので、是非ご参加下さい。

［日時］１０月２９日（木）　１５：１０～１６：４０
［会場］コープカルチャー神戸北
［持ち物］動きやすい服装（更衣室あり）、タオル１枚
［お申込み］
０７８－５８３－８１４０/コープカルチャー神戸北
〒651-1233　神戸市北区日の峰2丁目3-1
(神戸北町センタービル3階)

※満員が予想されます。
　申込みはお早めに！。

健康100話（263）：運動不足？？いいえ、「気持ちよい」不足です！

よく、健康の為には「運動が必要」などと言いますが、普段運動をしていない（しかも長年）中高年が運動して体に良いと思いますか？。

筋肉や関節、おまけに血管年齢は実年齢を上回っている可能性は高いと思われます。
そんな人が、急に「運動しなきゃ！」なんて思って体を動かしたら壊れてしまうかもしれませんね！。

私は思うのです。

「運動不足恐怖症」にならなくても良いと！！。

運動というよりも、「気持ちの良い」と感じる事が不足しているのです！。
例えば、両手を「バンザイ」させて、いつもより少し深い呼吸しながら伸びをすると、誰でも気持ちいいでしょ！。
あの感覚を、もっと沢山味わう事が大切なんですよ！。

筋肉は、使い過ぎても使わなくても縮んで固くなります。
「酸素不足」で、「老廃物」が溜まっる状態ですよ！。。
長年そんな状態の体を、気持ちよく伸ばしてあげる事から始めたらいいわけでしてね。

その結果、私のボディリフォームストレッチの教室には、３０代から８０代までの方がいらっしゃってます。
そして、皆さん１０年以上続けて頂いてて、お陰で私も頑張って活動させてもらってます。

「快刺激」を体に与えてあげる事が、今の身体には必要です。
新しい教室を２箇所用意しました。

お近くの方、時間のある方は是非お越し下さい！。
手前味噌になりますが、私のレッスンは気持ちいいですよ～！。（笑）

bodyreformstretch@bird.ocn.ne.jp
０８０－３０３７－０２１４/スガイ

１０月更に新規オープン！神戸市北区日の峰教室！

仁川教室に続いて、神戸市北区日の峰で１０月新しくスタートします。

［日時］
第１、第３木曜日　１３：１５～１４：４５

［会場］
日の峰集会場/神戸市北区日の峰１丁目１６番地

ここは、過去におこなってた会場でして、正確には復活です。
やはり、ボディリフォームストレッチは毎週おこなって効果を確かめてもらいたく、奇数週はこちらで、偶数週はコープさんでという形になりますね。
早くもお申込みを頂いてますので、どうぞお早めに．．．。
勿論、体験は無料です！。

［お問い合わせ/お申込み］
bodyreformstretch@bird.ocn.ne.jp

０８０－３０３７－０２１４/スガイ

１０月新規オープン！「仁川教室」/無料体験受付を始めます！

秋になると、何かを始めたくなります！。
特に、運動の秋の到来は、健康づくりのスタートには最適な季節だと思います。

お陰様で、私のボディリフォームストレッチは、池田教室以外は満員で現在新規で受付が難しくなっています。
（キャンセル待ちは受け付けています！）
そこで、新たに教室を増やす事になりました。

［会場］
さらら仁川　北館３階プレイルーム
兵庫県宝塚市仁川北2-5-1
さらら仁川北館

［日時］
１０月から毎週火曜日　１０：１５～１１：４５

［月謝］
６０００円（月４回）、年間資料代３２００円
※体験受講は、お一人様１回無料で受講頂けます！。

［お問い合わせ/申込み］
bodyreformstretch@bird.ocn.ne.jp
０８０－３０３７－０２１４/須貝

私が教室を増やせるのも、ほぼこれが限界！。
是非、多くの方に体験頂き、将来の「健康生活準備」の大切さを一緒に学びましょう！。
お待ちしてます！。

PS:過去には、タレントのパンチ佐藤さんが受講された事もありました。
腰痛で悩んでられましてね。

気持ち良い体操と口コミで広がるボディリフォームストレッチ教室案内

現在、ボディリフォームストレッチは、下記の場所で開催しております。
※地図をクリックすると大きく表示されます！。

池田教室/才尊会館　火曜日　１３：００～１４：３０
池田市鉢塚２丁目８－４　２階和室or３階ホール
無料駐車場あり


御影教室/茶屋会館２階和室
神戸市東灘区住吉宮町６丁目１２－９　
水曜日１０：００～１１：３０
木曜日１９：００～２０：３０

阪神御影駅、JR住吉駅下車徒歩１０分


尼崎教室/大野会館
尼崎市塚口本町３－１２－１４
土曜日１０：００～１１：３０

阪急伊丹線「稲野」駅下車徒歩８分
JR猪名寺駅下車徒歩１０分
阪急バス「つかしん前」から徒歩３分


コープカルチャー神戸北
神戸市北区日の峰２丁目３－１
第２、第４木曜日　１５：１０～１６：４０

お問い合わせ/申込み
０７８－５８３－８１４０（コープカルチャー神戸北）


コープカルチャー宝塚
宝塚市売布２－５－１　ピピアめふ１　２階
毎週水曜日１３：３０～１５：００

お問い合わせ/お申込み
０７９７－８３－１０１５


多くの教室が満室で、キャンセル待ちになっておりますが、タイミングが良いと入れる場合がありますので是非お問い合わせ下さい。

［全てのお問い合わせ］
bodyreformstretch@bird.ocn.ne.jp
０８０－３０３７－０２１４/指導者携帯

また、新規教室開催や、イベントへの出演なども受け付けています。