健康100話（317）：時代が変わる！

NHKでとても面白い番組をやってました。
３月２７日の経済アナリスト　藤原直哉さんの話を聴いてみてください。

http://www.nhk.or.jp/r-asa/business.html

人間の「野性」の中に「適応力」があります。
これから、政治、経済、自然環境が激変します。
そんな時に「適応力」が弱いと、取り残されてしまいますね。

日本人は、結構「変わる」ことを嫌う傾向が強い！。
でも、これからは変わることに適応する時代。

真剣に考えたほうが良いでしょうね。

生徒の皆さんへお知らせ/５月の御影教室について

すでにお配りしている、５月の予定表では７日（木）がお休みになってますが、１月の休講になった振り替えレッスンを７日に開催します。
お間違えのないようにご参加下さい。

健康100話（316）：最重要課題

私はなぜ日本に病人が増えるのか？。
これをテーマにして、日々研究をしています。
ただ、病気を治したり、予防するためのノウハウを流通させても病人は減りません。
それどころか、増える一方です。

確かに、日本はこれから世界でどの国も経験した事が無い「超高齢化社会」に突入します。
つまり、高齢者が爆発的に増える事が決まっているのです。
でも、歳を取ったら誰もが病気を持つのでしょうか？
歳を取ったら、誰もが毎日薬を飲み続けなくてはいけないのでしょうか？。

確かに、筋力、視力、聴力など様々な能力は低下します。
けれど、それは能力の低下であって「病気」ではありません。
能力の低下によって、不快感を感じたり、違和感を覚える事も出てくるでしょう。
それを「病気」と同じと考えるのが間違いだと思うのです。

だから私は、それらの能力が下がり始める４０歳あたりから、その後の健康を学ぶことが、これからはとても、とても重要になってくると思います。

４０歳以後、どのように身体と心は変化していくのか？。
身体のメンテナンス（整備）方法をキチンと考える。

「知らない」という事は、後で大きな代償を支払うことになる姿を、病院の待合室にいる大勢の高齢者の姿を見れば判るはず！。

これからは、身体を整備し、学ぶことは必須科目だと、考えたほうが良いと思って下さい！。
身体は使わなければ「錆びて」きます。
同じ動作、同じ考え方、同じような使い方が続くと疲労して壊れてしまいます。
「使い過ぎ」と「休ませ過ぎ」のバランスが崩れて、体調を壊しているのが日本の現状。

そのバランスを整えることが、最重要課題だと言えます。

健康100話（315）：下手だと思う

ボディリフォームストレッチの指導をしていて思うことがあります。
それは、習い始めの時に、「意識」～「呼吸」～「動作」の連動が下手だなと！。

皆さん、身体を動かす＝スポーツなら経験があるのですが、呼吸をしながらゆっくり動くことって、以外と経験が無いのでしょう！。
この「呼吸」をしながら動くって、それだけでひとつの「技」かもしれません。

慣れてからの話ですが、呼吸を意識しながら動くと、気が付くと頭が空っぽになっている事が多くなってきます。
日頃、身体を使う時は「目的」を頭に意識しながら動いてます。

その意識を消し去り動くには、呼吸に集中するのが１番です！。
無意識に気持ち良いと体が感じるままに動く。

ヨーガや気孔、太極拳、が目指しているのもここだと思います。

意識を自分の外側に向けて生きる事を強制されている現代生活。
自分の中に意識を集めることによって、身体に安定性が生まれてきます。

身体に安定性が生まれて、初めて精神性の成長がある事を、昔の教育者たちは知ってました。

今、日本人の精神性が大きく崩れてます。
戦後の「３Ｓ政策」や「ワールドギルティインフォメーション」などによって、日本人の精神性が時間を掛けてメチャクチャにされた今、「呼吸」～「動き」によって、身体の安定性を取り戻し、精神性を高めていく事がとても大切です！。

そして何よりも、病人が多過ぎる日本から、これ以上病人が増えないようにするには、地味ですが身体文化と精神性を取り戻していかなくてはと思って、毎日指導しています。

健康100話（314）：飲んでも意味が無い薬！

子供の頃、東名高速道路の川崎インターチェンジ（今は東京インターになるのかな？）近くの団地に住んでいた頃、花粉症が発症しましてね。
それ以来、毎年この時期になると辛い思いをしています。

宣伝やお医者さんは「早めに医療機関の受診を受けて下さい！」などと言っているが、マシになった事さえ無い！。

ところが、何十年と患ってきた「花粉症」が、近年四分の一ほどに納まっている。
今の仕事を始めるとき、先輩のヨガの先生から「毎晩、お風呂で鼻洗浄しなさい」と教えられ、鼻の中を洗うようにした。

更に、食事の食べる量も変わったり、体操したりウォーキングしたりして、身体を満遍なく動かす毎日になったから、症状が劇的に軽くなっているのです。

そして、修行時代に毎年春になると、合宿は奈良の吉野山でおこなわれてたのですが、驚くことに、杉が大量にある吉野山のど真ん中で、全く花粉症の症状は出ませんでした。

花粉症の原因は「花粉」だけでなく、大気汚染、身体の酸性化、ストレスなど、イロイロな条件が重なって出るもの。
それを薬で抑えて、浄化する力を抑えていては、治るものも治らなくなってしまいます。

そして、この記事をお読み下さい。
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20150321-00042507-gendaibiz-bus_all

薬はとても大切なもの。
しかし、頼り過ぎているのが日本人。

そろそろ、病気～医者～製薬会社の儲け主義に加担するのを止めませんか！。