健康100話（964）：体操の目的は、治すことや綺麗になることでは無い！

https://bodyreformstretch.com/
bodyreformstretch@bird.ocn.ne.jp

なぜ、ヨガが女性の間で流行るのでしょうか？。
それは痩せたいから？。
綺麗になりたいから？。

腰痛など、症状の改善効果を期待する人も多いでしょうね！。

しかし、ボディリフォームストレッチはそれらの効果も当然期待できますが、
それ以上に大切にしていることがあります。

それは、「頭（思考）のスイッチを切る」ということ。

今のライフスタイルを思い出してください。
電車やバスの中で、ぼ～っとしている人って、
本当に少なくなりました。

みんなスマホの画面と睨めっこ。
何を見ているのか覗いてみると、
女性はSNSやお買い物情報を見ていたり、
男性は漫画やゲーム、そしてSNSと、
皆さん脳をフル活動させています。

自分にとって好ましい情報を求め、
面白い情報を求め、
常に物質世界で脳を満足させることに必死になっておられるようです。

私は、
その脳のスイッチを切る時間を提供したいのです。

ボディリフォームストレッチをおこなっていると、
身体の「感覚」に集中することになります。

すると、硬くなった筋肉が伸ばされる感覚や、
凝っていたところが解れていく感覚を感じ出します。

その純粋な感覚に意識を集中させることによって、
身体と脳、
そして全てのバランスを回復させる力が戻ってくるのです。

井上陽水さんの「夢の中へ」という歌がありますよね。
♪探し物はなんですか？。
まだまだ探す気ですか？。
それより僕と踊りませんか？。
夢の中へ、行ってみたいと思いませんか？。
うふっふっ。

あれこれ自分の欲望を満足させる「物探し」を止めて、
感覚を満足させることを
覚えてみませんか？。

すると、不思議と身体の悩みの答えまで
見つかることが起こりますよ！。

【ボディリフォームストレッチ開催会場】

・池田教室/火曜日13:30～15:00
　大阪府池田市鉢塚2丁目8-4
　※2名様受付中！（ずっと満員でしたが、今なら2名様新規入会可能です！）

・御影教室/水曜日10:00～11:30、木曜日19:00～20:30
　兵庫県神戸市東灘区住吉宮町6丁目12-9
　※水曜日は1名様、木曜日は3名様受付可能です。

・神戸北町教室/木曜日13:15～14:45
　兵庫県神戸市北区桂木1丁目7
　※5名様受付可能です。無料駐車場あり

・尼崎教室/土曜日10:00～11:30
　兵庫県尼崎市塚口本町3-12-14
　※1名様受付可能です。

・宝塚教室/水曜日　13:30~15:00
　宝塚市売布1丁目7番1号

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健康100話（963）：骨盤開閉リズムのチャック

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骨盤は、朝起きる時に引き締まり、
夜眠るころに緩みます。

夏は１年で最も緩み、
冬は１年で最も閉まります。

この骨盤のサイクルは、自律神経と深く関係しており、
健康を維持する上でとても重要なのですが、
現代生活では、床に座る機会が減ったり、
歩く時間が減ったりなど、ライフスタイルの変化によって、
骨盤の「リズム」が狂わされている人が多くなっています。

骨盤の「開閉リズム」が、正しいかどうかを測る「目安」になる座り方をご紹介します。

トップの画像のように足を前方に伸ばして座ります。

次に、右足を手前に引いてきます。


そして最後に左足を右側にまげてみます。


どうでしょうか？。
うまく座れますか？。

骨盤の開閉リズム（柔軟性）が適正に働いている人は、
上と下の膝が縦に一直線に並び、
上と下の膝の間に隙間が出来ません！。

更に、足を組み替えて反対もおこなってみましょう！。
すると、足を組みやすい側と組みにくい側があることに気づく人も多いでしょう。

どちらも同じなら良いのですが、組んだ感じに違いがあるのであれば、
骨盤が歪んでいる可能性も高くなります。

身体の「点検」と「整備」は、
自分でおこなう時代です！。
健康は１番の資産になる時なので、
人や物に頼り切らないで、
自分できることを増やしていきましょうね！。


【ボディリフォームストレッチ開催会場】

・池田教室/火曜日13:30～15:00
　大阪府池田市鉢塚2丁目8-4
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・尼崎教室/土曜日10:00～11:30
　兵庫県尼崎市塚口本町3-12-14
　※1名様受付可能です。

・宝塚教室/水曜日　13:30~15:00
　宝塚市売布1丁目7番1号

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健康100話（962）：話が通じない

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話が通じない人っていませんか？。

同じ時代に、
同じ地球に生まれ、
同じ国で、
同じ言葉を話をしているにも関わらず、
相手に話が通じないという経験をしている人が、
今凄く増えているようです！。

1番分かりやすいトピックスが新型コロナ関連！。

少数派のワクチン打たない人の話は、
惑珍推進派には届かなかったり、
理解をしてもらえないという話をよく聞きます。

そして惑珍推進する人の中には「反惑珍派の人！」と、
キツイ言葉を使われる人もいます。

話が通じない！。
お互いの「正しい」と思うことが理解されない時…。

これは精神性の段階が、
あまりにも違い過ぎているために起こる現象のように感じます。

自分の中にある「正しい」の定義が、
違い過ぎている現実。

自分の中で、コロナ対策は「免疫力を上げることが最良」と思っていても、
「病気は薬で治す！」ということが正しいと認識している人には、
とても届く話ではなくなります。

風邪やインフルエンザを、
自然治癒力だけで経過させたことのある人は、
自然治癒力の存在を自分の中に確認されていますが、
子供のころからすぐに病院に行き、
注射を打っていた人達には、
とても理解できません。

生きてきた経験（選択）が、
どのように精神性に反映され、
正しいという定義が、
その人の中にどのように作られているのか？。

新型コロナは、
精神性がもろに人間の表面に映し出す「役割」を
担って登場してきたように感じます。

そして今、
物質世界で生きてきた現代人は、
完全に「分離」されてしまいました。

この先、お互い多少の影響を受けることはあっても、
交わることは無いと言われています。

意図的に分断され続けてきたのですが、
途中で気づいたり、
子供の頃から、
違和感を感じていた人も多数いるようです。
（私がそうでした）

何とか「ユニティ」と
数年前まで叫ばれていた同調の言葉も、
新型コロナの登場で、
どこかに消えてしまっています。

残すところ4ヶ月の令和３年。
凄く大切な時間のように感じます。



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