『健康100話』ボディリフォームストレッチ公式ブログ

これからは
今の健康を維持することが
とても大切になります!。
一緒に体操しませんか?。

回復

2023年01月18日 10時10分34秒 | 健康・病気
https://www.facebook.com/events/1796007000780862

40度以上の熱を出すと体力の消耗は大きく、
回復には少し時間が必要になります。

30代の時、高熱を出してもレッスンを休まず、
控室に戻るとダウンするなんて無茶もできましたが、
今はそんな時代では無い。
(実はレッスン自体はできると思います。ただ今やると非難轟轟になりネットで炎上するのでやらない)

体内の消毒作業に48時間。
今はコンディションを整える段階。
このコンディション調整を世の中は甘くみている人が多く、
熱が下がるとすぐに仕事復帰されます。
(仕事は待ってくれないので、仕方ないですね)

だから、今のコロコロ対策(自宅待機1週間)は、
身体のコンディション調整機関を設けたという意味では、
良いシステムだと思います。

低下した体力を戻す為に、家事をしたり、事務作業をおこなったり、
自宅周辺を誰とも会わないように少しウォーキングしたり。

体力を回復してから仕事への復帰。
コロナ対策に対して文句ばかりではなく、
自分にとってプラスに考えることのほうが大切ですね。

私は毎朝、梅醤油番茶を飲んでからスタートしています。
ゆったりと過ごす時間は、
混乱の渦に巻き込まれない魂である為に必要な時間…。

土曜日の尼崎教室からレッスン再開。
日曜日は茶屋会館で「特別研修会」と続きます。

その準備を、今日はゆっくりとおこないますね。

研修会、ここで内容をお伝えできませんが、ホント面白く興味深い内容だと思います。
伝える自分がワクワクするのだから、間違いない👍。

言葉は光透波。

直接にお顔を拝見しながら伝えしたいので、ネット配信はいたしません。

いつもはレッスン会場でお伝えしてから、ブログやSNSでの募集という段取りでしたが、
今回は私のアクシデントの為に、ほぼ同時となってしまいました。

その為、お席にはまだ若干の余裕(あと3名まで受け付け可能です)があります。
受講をご希望の方は、下記までご連絡ください。

bodyreformstretch@bird.ocn.ne.jp

イベントの詳細はこちら↓
https://www.facebook.com/events/1796007000780862




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聖なる時間

2023年01月15日 09時41分29秒 | 健康・病気
https://www.amazon.co.jp/s?k=%E5%90%9B%E3%81%8C%E4%BB%A3%E3%81%8B%E3%82%89%E7%A5%9E%E3%81%8C%E4%BB%A3%E3%81%B8&adgrpid=122093997834&hvadid=506598143736&hvdev=c&hvqmt=b&hvtargid=kwd-389176271188&hydadcr=17961_11182136&jp-ad-ap=0&tag=yahhyd-22&ref=pd_sl_6tu7064xmd_b


先週金曜日、熱を測ると39度を超えてました。
夕方に病院に検査に行くと、妖精反応(わざと文字をこのようにしています。)が出ました。

そこから最高40,3度まで体温は上がり、腰のあたりが痛くてしかたがない。

今、48時間を経過し消毒作業が終了したようで、喉の痛みだけでパソコンを触る元気も出てきました。

この間、生姜湯などの水分以外はほとんど食事を摂らなかったのですが、
今は空腹感がとても気持ちが良い!!。

つねに満たされ続けているって、実は苦しめているのかもしれません。
途中で妻が握ってくれた小さな「梅干し」のお握りは、何も代えがたい味だし、
普通に飲食できることに対して、感謝の気持ちを覚えます。

枕元には森井尊師の本を置き、お釈迦様のお話を思い出してました。
そういえば、親父は亡くなる直前に夢の中に親鸞さんが出てこられたと言ってたな。
聖なる時間は、天との対話ができるチャンス?。
少なくとも、自分を内観できる時間となりました。
ホント、闘病とは「聖なる時間」だね。

この48時間でジェフベックさん、高橋幸宏さんと、
音楽界の巨匠が二人も光の世界に戻られ驚いています。
ご冥福をお祈りします。

レッスンは21日の尼崎教室から再開します。
受講生の皆様、ご迷惑おかけしました。




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七草粥

2023年01月05日 15時29分10秒 | 健康・病気
https://www.youtube.com/shorts/L6z2Kcn85gI
(七草ばやし)

元旦から2週間ほどを「小寒」、そこから節分までを「大寒」と言います。
この期間は1年で最も「寒」のエネルギーが強いので、
身体をいかに冷やさないことがキーポイントになります。

そして、血液は身体の重要な箇所(脳や心臓)へ優先的に送られるので、
身体の末端は血液が不足しがちになり、これが「冷え症」の原因のひとつとなります。

適正な運動を心がけることで、血管拡張能力を高めることができるので、
午後の日差しがある時を狙ってウォーキングをしたり、
体操をおこなうと良いでしょう。

そして、そろそろ「七草粥」のシーズンですね。
「なずな/ぺんぺん草」「ごぎょう/ははこ草」「すずな/かぶ」「すずしろ/大根」「はらべこ/はこべ」

私も知らない名前がいくつかありますが、大根の葉っぱなどは大好物。
ごま油で炒めてごはんの乗せて食べると食が進みます!。

これらの草を玄米に「小豆」を加えた「小豆粥」で食べるのが私流。
(七草粥セットなどが最近は売られているので、それらを使っても良いですね)
他の草を代用しても良いし、とにかく「デトックス」のシーズンです。

寒が極まる時は肝を養う時。
また、七草粥は「腎」や「胃腸」を整える効果も高まるので、本当に大切な習慣です。
冒頭のアドレスをクリックすると、「七草ばやし」という歌を聴くことができます。
短いですが、とても良い歌なのでお時間がある時に聴いてみてください。

今月22日(日)はボディリフォームストレッチの特別研修会をおこないます。
会場は東灘区の茶屋会館で10:00~13:00。
会費は受講生3500円、一般4500円です。
申し込みは
bodyreformstretch@bird.ocn.ne.jp スガイまで。
お早目にお申込みください。




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2023年に心掛けておきたいことはね…

2023年01月04日 22時27分24秒 | 日記
私は新年のご挨拶は「明けましてお芽でとうございます」と記しています。
これは新しい年を迎えることにより、自分の中に眠っていた神聖なエネルギーは静かに目覚め、
新しい「芽」を吹き始めることから「お芽でとう」と記しています。
2023年は昨年以上に大きな変化があるかもしれません。

日本人の何%が目覚めればというお話もありますが、その前に自分が目覚めているかを確認することが大切!。
明るさと心の軽やかさが、そのまま溢れていることが大切なんだと思います。

深刻ぶらなくて良いのです。
所詮は外の世界のことですから…。

目覚めている人の心はいつも平和な魂。
優しい輝きに満ちたエネルギーとして存在します。
今年は「愛/美しさ」と「癒し/笑いやユーモア」に意識をフォーカスし、
自分の役割を楽しみながらエンジェルのように演じていきましょう。

ワクワクすること、楽しいこと、やりたいことだけをおこなっていくと、
外の世界はややこしい時間を消費するように過ごすのでしょうけれど、
自分の中は美しい緑の星に生まれて「良かったなぁ」という気持ちになります。
だから1秒1秒が喜び以外何もない。

余談ですが、2019年1月6日に、甲山で足首を骨折した時、
強制的に今のタイムラインに連れてこられました。(笑)
阪神大震災の時もそうでした。

そして、2023年の初夢から、また違う世界に飛んだ氣がします。
ユリさんと一緒にUFOとコンタクトしている初夢でした。(驚)
今年は静かに楽しそうです。
新年最初のレッスンが、夜の授業から始まるなんて、26年目にして初めてのことです。(笑)
おやすみなさい💓。
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ボディリフォームストレッチ受講生の皆様へ!

2023年01月03日 17時12分56秒 | 健康・病気
2023年最初のレッスンは、5日(木)の御影教室(19:00~20:30)になります。

1月に4回開催できないレッスン会場の振替は下記になります。
4日(水)御影教室(10:00~11:30)、宝塚教室(13:30~15:00)は3月29日に振替。
5日(木)神戸北町教室(13:15~14:45)は3月30日に振替。

2月23日(木)の天皇誕生日はお休みになります。


【ボディリフォームストレッチ開催会場】

・池田教室/火曜日13:30~15:00
 大阪府池田市鉢塚2丁目8-4
 

・御影教室/水曜日10:00~11:30、木曜日19:00~20:30
 兵庫県神戸市東灘区住吉宮町6丁目12-9


・神戸北町教室/木曜日13:15~14:45
 兵庫県神戸市北区桂木1丁目7
 ※無料駐車場あり

・尼崎教室/土曜日10:00~11:30
 兵庫県尼崎市塚口本町3-12-14
 

・宝塚教室/水曜日 13:30~15:00
 宝塚市売布1丁目7番1号

bodyreformstretch@bird.ocn.ne.jp


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