健康100話（341）：将来の自分の為に、「今」変われる人が生き残る！

今年は、毎日有名人の「不倫」とか、どうでもいいようなニュースが次々に報道されます。
まぁ、ゲスな雑誌が（これはシャレですよ！）どこかの機関と連携して（笑/公）隠したい何かが沢山あるんでしょうね～！。

日曜日なんで、軽い書き方で始めましたが、これから健康を含めた様々な事で、日本は激変期に入ると思います。
すでに、将来年金は当てにならないとか、健康保険証は使えなくなるだとか、イロイロ言われてます。

ならば、これからの時代は「自分の事は自分で責任を持つ時代」だと思います。
特に健康に関しては、ほとんどの人は「他人（医者）に依託」している状態。

「何かあったら医者任せ！」
「薬を飲めば治る！」

この依存体質を持ち続ける人は、近い将来大変苦労されるかもしれません。

最低限">>、「自分の身体を理解する能力」を今のうちから学んでおくべきだと断言します。

そして、「歳を取ったら子ども達に面倒を見てもらえる！」とか、「高齢者施設に入ると、面倒を見てもらえる！」という考えも、通用しない時代となるでしょう。

子ども達は、自分達の生活を守るのが精一杯！。
親も面倒を看たくても、とてもじゃないけど看れない。
年金も最悪は破綻しているでしょう！。

ならば、最低限のお金も自分で稼ぎ出さなくてはいけなくなります。
（もっと言えば、食べ物を作り出す事も必要でしょうね）

いつまでも、今のライフスタイルにしがみついている（便利、快適、飽食、娯楽）と、変化の適応できず、本当に変化が始った時に大騒ぎすることになるでしょう。

自分の野生を高め、今の健康を維持する方法を学び、出来る範囲で「自分で作り出す」能力を高めておかないといけません！。

こんなおかしな時代の今、自分が適応する能力がないから「あっち痛い、こっち痛い」と言いながら、治してくれる人を求めて「ドクターショッピング」を繰り返しています。

さあ、今変わりましょう！。
変わったら凄く身体は「楽」になるぞ～！。

追記：なんで今年はこんなに軽飛行機が墜落すのでしょう？。
昨年末、飛行機にペンライトの光を当てる事件も多発しました。
４月、５月と６月は、要注意でしょうね～！。

健康100話（340）：デジタル認知症

携帯、タブレット、小型ゲーム機、イヤホンミュージックプレイヤーなど、電気製品を身に付けて出歩く事が当たり前になった。
これらの電子機器の普及で、実は今、脳の専門家は警告を出している！。
将来「デジタル認知症」が大流行するという。

今は、そこまでの症状は出てないが、周辺視野が狭い人が増えたり、買い物をネットで済ます人が増えた為に「選択能力」が低下しているともいう。
また、言葉を失う若者が増えていて、会話が上手くおこなえず仕事に差支えが出るケースが増えているそうだ。

１度、「便利」という快楽を覚えたらブレーキは利きにくいだろう。
今やどんな職業でも、デジタル機器がなければ仕事にならないという時代。
ならば、せめて「アナログ」の時間を意識的に作るしかない！！。

左脳ばかりを使うなら、右脳を使う。
いや、もっと積極的なのは「脳を空っぽ」にする時間を持つ事が必要だと感じる。
（座禅）（瞑想）。
究極のアナログこそ、デジタル中毒から身を守るエクササイズだと思う。

もう、将来の健康は自分で作る時代！。
基本は、日常の反対をおこなう事。
使ってない能力を使い、使い過ぎている能力を休めることで、身体と心のバランスを取ることが、日常で必要になった。

ただ、少しでもデジタルを遠ざける工夫も必要だな！。

健康100話（339）：本当に「足」から来るぞ！

「老化は足から！」とよく言うが、毎日中高年の人達と触れ合っていると、本当にそう思う。

今は「あっちもこっちも悪い」という多病時代。
１人でいくつもの病気を重ね持つ「負の連鎖」は、足から始っている事がほとんどのように思える。

脳溢血、認知症、白内障、癌、肺炎、肩こり、腰痛、膝の痛み、etc。

おそらく、お医者さんなどが見たら「何でも病気の原因が足からでは無い！」と言われそうだが、私的には日頃の身体の使い方、特に第二の心臓と言われる「足」を上手く使っていたら、血行が良くなり、これらの病気の羅漢率は随分と下がる氣がする。

身体はいかに「血行」をよくするかが、健康維持の１番の秘訣。
現代生活では、便利に慣れてしまい歩かなくなっている。

炎症を起していたり、膝が変形していないのなら、ドンドン歩くべき。

足を使わずに、口と胃袋ばかり使っているから多くの病気が多発しているように思えて仕方が無い。

私は、老化現象の１番最初は「膝裏の縮み」から始ると考えている。
膝裏が縮むと、背中が丸くなり「老人体型」へと進んでいく。

季節もよくなった。
さぁ、足を使いましょうよ！。

健康100話（338）：メディアからの情報で健康がおかしくなっていく！３Ｓ政策の害！

先日テレビを見ていた時、とんでもない程「辛い」ラーメン屋が紹介されていた。
そこまでは、よくある話だが出てきた「ラーメン」が「食品」とは思えない汚い感じがした。

見た目には、まったく食欲をそそらないラーメンだが、出演者（タレント）が食べてみると、「辛さの奥に甘みを感じる」と表現して、「以外と美味しい」ってイメージを訴えていた。

そして、その店は結構流行っている。

香辛料は、使い方によっては「中毒性」を生みだし、美味しいとは思わないけどつい通ってしまうって事はちょくちょくある。
私、中学生の頃に２５０円のカツカレー（メニューはこれだけで、サラダ付き）に通ったことがる。
その店も、美味しいって訳じゃないけどとにかく辛かった。

さらに他の番組では、「ソフトクリームにマヨネーズをトッピング」なんてやっていて、これを食べたタレントが「以外にあう～」なんてやっている。

こういう、レベルの低い情報を流し、日本人の「味覚」がおかしくなり、健康が害されていく．．．。

最近の子供が「ご飯/米」を食べなくなっているという。
これは、「食品添加物」の取り過ぎや、科学調味料の味にしか「美味しい」と脳が反応しなくなっているという説がある。
ご飯とおかず、そして味噌汁という日本の食卓の光景が崩れていることと、病人が増えている事は決して無関係ではない。

メディアが、「面白ければ良い」「意外性のある」とかを優先せず、もっと誇りを持った番組作りをしなければ、日本人の健康が被害になるという事を理解して頂きたい！。
（これはテレビだけでなく、出版業界にも言えます）

情報を発信する側は、常に影響力を考えて頂きたい！。
自分たちの都合に良い「数字」ばかり追っかけ、その結果レベルの低い「刺激的な内容」は大変危険だという事！！。

戦後、アメリカが日本に持ち込んだ「3S政策/SEX,SCREEN,SUPORTS」が、７０年経った今、大きく実を結んだ結果なんだろう。
「飽食」「便利」「快適」「娯楽」を与え続ける事によって、日本人の崇高な精神性を破壊する為に、ゆっくり時間を掛けてこと細かく広げられたこの政策に、多くの人に氣づいてもらいたい。

今、読んでいる本

私は疑問に思うことがあるのです！。
それは、「何故、日本は病人が多いのか？」って事。

保険証を持っていれば、比較的安価で医療を受診でき、街にはドラッグストアーがあちこちにあり、１日３食以上食べれる日本。
さらに健康に関する情報は洪水のように溢れてます。

それでも何故病人は増え続けるのか？。

ず～っと調べてきましたが、結果は最近になって解ってきました。

世の中にある全ての問題は、根底で繋がっているって事だけは解りました。
一見健康と関係の無いと思える事も、みな根っこで繋がってます。

その事を知るために、左の本は必読だと思います。
そして、そこから抜け出る為にはどうすれば良いか？？？。

なら、右側の本でしょ！。

ってな感じで、今は５冊くらいを同時読みしています。
でも、今日は読む暇無かったなぁ～！。