【日程】毎週水曜日 13:30~15:00
【会場】コープカルチャー宝塚/宝塚市売布２－５－１ ピピアめふ１ ２Ｆ
【お問い合わせ】０７９７－８３－１０１５ コープカルチャー宝塚
http://www.kobe.coop.or.jp/kouza/detail/001731.php
【費用】16380円（3ヶ月分）※体験受講は1575円。
この教室も人気の高い教室で、いつもは満員なのですが、今はキャンセルが出ましたので、若干名新規受講者を募集いたします。
夏の暑さに負けていると、実は「老化」が進むのをご存知ですか？。
夏の終わり頃から、「あれ？」っと思わない為にも、体内部の点検と整備をしっかりおこないましょう。
駐車場も完備してますので（有料）、是非１度ボディリフォームストレッチを受講してみて下さい。
カロリー、栄養素、１日に必要とされるエネルギーの内容を、数字や名前で「健康度」を見ますが、間違いとは言いませんが、人の体はそんな簡単に割り切れたりできるものではありません！。
今日、とある過疎の村に行ったのですが、そこで長年農業をされている80歳を越えた「おばぁ」が、とても身軽に軽トラックの荷台に乗って、「子供の頃から少しの米と野菜しか食べとらん。お陰でこんなに元気じゃ～！。」って笑いながら話をしてくれました。
その村の人に、次の質問をしてみました。
「今の若い人が80歳になった時、おばぁとおなじように元気かな？」と尋ねたところ、答えは「食べ物が悪いから無理だろなぁ～！。洋食ばかりじゃ長生きでけん！」。
私達（都会人）も、何となく解っていて、感じている人も多いのです。
ですが、都会人は「誘惑」に負け、「舌心/食欲」に負け、負けた言い訳に「カロリー」とか「栄養素」、「運動」を持ち出して、「足りている」とか、「総カロリー内だから大丈夫！」と、理由付けに使っているだけ。
和食が世界の無形文化財に指定されるようですが、そこには「割り切れる」以外の理由も多々あるような気がします。
粗食＝貧乏
とか、
粗食＝カロリーは足りない
という発想は、何でも学問でしか物事を捉えられていない人が言う言葉でしょう。
和食を腹八分。
この言葉が健康的な食生活の全てを語っているような気がします。
【日時】毎月第2,4木曜日 15:10~16:40
【会場】コープカルチャー神戸北/神戸市北区日の峰2丁目3-1
【受講料】9450円（3ヶ月前納制）※体験受講は1545円。
【お問い合わせ】078-583-8140 コープカルチャー神戸北
http://www.kobe.coop.or.jp/kouza/detail/001062.php
８年前より開催している教室で、沢山の人に集まって頂いている人気教室です！。
１０年後、２０年後も今と変わらない健康でいる為に体操しています。
この教室は、後若干名募集してますので、是非１度体験に来られませんか？。
（いつもは満員になっていますが、今なら入会可能です！）
お待ちしています！。
オフィスボディリフォーム スガイ
暑い日が続きますが、今年は「節電」の為いろいろ工夫して耐えている人も多いようです。
でも、ちょっと「暑さ」に付いて考えてみると、外の陽射しが強くて「エアコン」などに頼りたくなりますが、自分の体内の熱はどうなってますか？。
食べ物には「性質」があり、熱を持つものと冷やす性質を持つものがあります。
例えば、暑いからスタミナを付けようとして「焼肉」と「ビール」にすると、ビールはまだしも、「肉」は熱を出し、体熱を高めます。
バターやチーズを使った料理なども熱を高めます。
夏野菜、果物などは体を冷やしてくれるので、体熱を下げてくれる効果があります。
節電でエアコンを我慢するのも大切ですが、自分の体熱を下げる事を意識すると、以外と楽に感じます。
ここでも「内側の世界」が大切になってきます。
自分の周りを変えようとするより、自分が変わる事を優先してみましょう！。
よく「嫌な事は続く」とか、「お金は寂しがりやだから、お金のある所に集まる」って言いますよね。
世の中、同じ性質のものが集まるのが、１つの法則のようになっています。
ですが、そのように思えるのも全て自分が作り出している事。
「嫌な事」が続くのは、自分が引き寄せています。
お金が集まらないのは、お金持ちの所に何もしないで集まるのでしょうか？。
違います。
お金が集まる「人」のところに集まるのです。
ならば、自分の気分が良くなることを引き付けたいですよね。
なら、毎日人や物に対して「爽やかさ」を与える事を意識して生きていく事に大切さを知りましょう。
自分が「爽やか」であったり、気分良くしている事が、良い物ごとを引き付ける秘訣なのです。
これ、病人の人ほど必須な心がまえです！。
