『健康100話』ボディリフォームストレッチ公式ブログ

これからは
今の健康を維持することが
とても大切になります！。
一緒に体操しませんか？。

健康100話（386）：億劫

2017年01月31日 10時02分05秒 | 健康・病気
長年健康体操の指導をしていると、１番やっかいな人は身体を動かすことが苦手な人。
「しんどい」とか「ダルい」とか言って、なかなか最初の一歩が踏み出せません。

ひと言で説明すると億劫なんです。

私の場合、整体施術ができるのが大きな利点で、先に身体を楽にしてあげると、その氣になる人が多いようです。
億劫がる人は、特に「首」が硬くなっている事が多いので、首は特に注意して施術します。
すると、大きなイビキをかいて寝てしまう人がほとんどなんです。

そして、後は背中を押すだけ。

「気持ちいい」というご褒美を先に与えてから、自発的に身体を動かすように背中を押します。

この億劫という気持ちは「悪魔の気持ち」。
年齢を重ねてからの悪魔の囁きには、耳をかさない方が良いと思いますよ！。

ボディリフォームストレッチ教室のご案内

2017年01月30日 23時14分56秒 | 健康・病気
（ボディリフォームストレッチ教室のお知らせ）

・限定１名で募集していた「御影教室/水曜10時から、木曜19時から」は、どちらも満員となりました。
キャンセル待ちでの受付は可能です。

・コープカルチャー宝塚（水曜13:30から）は、あと１名入会可能です。
　ただ、３月から来られる予定の方がいます。
　２月末までに入会されれば１名限定で入れます。
　３月には満員になる予定です。

・尼崎教室（土曜10時から）は、満員になりました。

現実的に、新規入会が可能なのは池田教室（月曜13:30から）と、神戸北町教室（木曜１３；１５から）の２会場となります。
どちらも限定４名までです。

一緒に体操しませんか？。
お待ちしてます！。



健康100話（385）：たまにはやったった！

2017年01月28日 08時12分00秒 | 健康・病気
昨日のランチはやったった！。
食べたった！。（笑）

50歳という現実が、日々近づいてくる今ですが、同時に胃袋の伸縮性も小さくなっているのを自覚します。
（沢山食べれない/笑）

ただ、昨日だけは張り切って食べてやった！。
その理由が写真ですわぁ～！。

ヘルシーな「蟹」だからいいじゃん！。
って理由をつけて、たまには胃袋のトレーニングをしないと「ヘタレ/関西弁で弱虫」な胃袋になってしまう！。

でもね、いつも腹八分を実践して、デザートを食べない私ですが、身体には時々いつもと違う刺激を与えるのも大切な事！。

苦しくなった時に、そこからどう回復するかなんですわ～！。

だから、昨晩は食事を抜きました！。
そして、押し入れの肥やしになっていた「腹筋マシーン」なんか出して、とりあえず腹筋しちゃってね。

でも、蟹を食べると幸せ～ってなるのは私だけじゃないですよね。
締めの海鮮丼は、脳に鋭い快感が走りたなぁ～！。




健康100話（384）：火が遠ざけられている！

2017年01月26日 07時45分15秒 | 健康・病気
調理はIHや電子レンジ。
お湯を沸かすのもポット。
お風呂も電気がなければ温まらない。

たばこも「電子」になってきた。
しまいにゃ、仏壇のろうそくもLED。


生活の中から急速に「火」は消えている。
火には気持ちを静めるという意味があります。
（震災の後、魂を静める鎮魂の意味でロウソクを使いますよね）

人の氣がおかしくなっている今、「火」の意味を考えて生活するべきではないだろうか？。
最近、あちこちで大規模な家事のニュースが多いが、何だか警告されている氣がします。