本日のお弁当・・・０５．２９

今日のお弁当はこちらです。

とり農園　　つくね＆鶏皮
以前はグリルで焼いていた焼き鶏も最近は急ぎのとき、フライパンで焼いています。

玉葱＆ほうれん草の煮びたし
出汁の効いた薄味の煮物。こってりな焼き鶏にあっさりと。

大根とパプリカの炒め煮
ごま油でしっかり炒めてから煮込みました。
トロトロに柔らかくなってます。

ミディトマト

じゃが芋の塩焼き　　プレーン＆磯辺
４等分した新ジャガを２切れには海苔を巻き、２切れはそのままで塩焼きにしています。

ずんだ豆玉子焼
たっぷり巻き込んだので焼くのが大変でした。

雑穀御飯


以上です





今日は良く行くショッピングセンターの幼児が遊べるスペースで
遊ばせてきました。勢いよく歩き回る事を覚えたので、
スペースから靴下で出てしまうことも多く、
追いかけている私の方が走り回って疲れました
すッごいいい運動になってしまいました
なので、今夜はビリーズ・ブートキャンプはお休みしました。
ゆっくりペースで進めているので、体重減量は少ないですが
確実に変化は起こっていて、腹筋が３０回できるようになったり、
１サイズ下のスカートのファスナーが上がるようになったりと、
体脂肪計の数字には表れない成果に喜びを感じる昨今です
身体を動かすのってやっぱり楽しい、ターボジャムも買おっかなーなんて。
ちょっと悪い事も考えているところです