ミルクたっぷりフレンチトースト野菜スープ(小松菜)妊娠中に書いたカルシウムネタです
２．２３の記事・・・ご参考まで、カルシウム豊富な食材の話です
カルシウムが摂取できる離乳食は??
というご質問を頂きました。ありがとう、ジョイナっさん
そんなわけで『乳製品を使った離乳食7選です。
他にも牛乳を使って作るミルクスープで美味しそうに食べてくれた物とか
色々あるんだけど、きりがないのでとりあえず七個選んでみました。
どれもよく食べてくれたのでみーんなオススメです。
では、どーぞ
野菜とミルク入りオムレツチンゲンツァイと人参のソテー白粥 胡麻トッピング
ミルク人参粥里芋の白煮鶏挽きと豆腐のとろとろ和えお味噌汁
小松菜・豆腐・干し椎茸 ミルク煮込みうどんカゴメ おやつの野菜
マカロニとチンゲンツァイのミルクフラン鶏レバーと野菜の煮物白粥
バナナトマトヨーグルト12枚切りトースト
高野豆腐 干し椎茸・ブロッコリーミルク餡かけミルク入り鮭の粗汁(鮭の水煮缶使用)白粥 胡麻海苔小魚の手作りふりかけトッピング牛乳などの乳製品以外にもカルシウムが含まれる食品ていうのは色々ありますよね。
小松菜・チンゲンツァイ・豆腐・小魚などなど・・・。
あ、鮭の水煮缶は中骨も柔らかい物をよく使います。
大人用はそのまま青菜との和え物も美味しいですし。
せっかく食材豊富な日本に産まれたんですから、上手に使いたいものです。
それと、カルシウムはビタミンＤと一緒に摂る事で吸収されやすくなりますから
干し椎茸は使う前にちょこっと日光浴をさせてあげるとビタミンＤの含有量がぐぐっとアップ
しますのでオススメです
『なにこれ!?』的な質問＆レシピに関する質問もお受けします。
自分で作ってるんだから、当たり前かな???いつでもどーぞ