体を動かす

近所に市営のトレーニングジムが出来た。
市営だから、安いっ！(*^^)v　一回600円だよ～ん。
（ちなみに、一ヶ月定期は8,500円・・・コレは普通のジムの方が安い＾＾；）

最近、体力の衰えを感じていたので、以前通ったことのあるジムに行こうかと思っていた矢先だ。
コレはまさに、神のお告げ（笑）

ということで、行ってきた。
最初は簡単なウォーミングアップの説明
その後、マシーンの使い方
あとは各自、自由に使う

コレだけ(^^)v


マシーンによって、使う筋肉も違うから、
シェイプしたい部分を重点的に。
ランニングマシーンで、適度に心肺能力をあげて
体力・持久力を付けたい

何度も《腹筋を割りたい》と思いつつも
いつも‘少しへこんだ’状態になると挫折(-"-;)
今度は頑張るぞー(^O^)／


…でも、腹筋の割れたオバチャンって、キモチワルクないか！？(・・；ゞ