近所に市営のトレーニングジムが出来た。
市営だから、安いっ！(*^^)v 一回600円だよ～ん。
（ちなみに、一ヶ月定期は8,500円・・・コレは普通のジムの方が安い＾＾；）
最近、体力の衰えを感じていたので、以前通ったことのあるジムに行こうかと思っていた矢先だ。
コレはまさに、神のお告げ（笑）
ということで、行ってきた。
最初は簡単なウォーミングアップの説明
その後、マシーンの使い方
あとは各自、自由に使う
コレだけ(^^)v
マシーンによって、使う筋肉も違うから、
シェイプしたい部分を重点的に。
ランニングマシーンで、適度に心肺能力をあげて
体力・持久力を付けたい
何度も《腹筋を割りたい》と思いつつも
いつも‘少しへこんだ’状態になると挫折(-"-;)
今度は頑張るぞー(^O^)／
…でも、腹筋の割れたオバチャンって、キモチワルクないか！？(・・；ゞ
市営だから、安いっ！(*^^)v 一回600円だよ～ん。
（ちなみに、一ヶ月定期は8,500円・・・コレは普通のジムの方が安い＾＾；）
最近、体力の衰えを感じていたので、以前通ったことのあるジムに行こうかと思っていた矢先だ。
コレはまさに、神のお告げ（笑）
ということで、行ってきた。
最初は簡単なウォーミングアップの説明
その後、マシーンの使い方
あとは各自、自由に使う
コレだけ(^^)v
マシーンによって、使う筋肉も違うから、
シェイプしたい部分を重点的に。
ランニングマシーンで、適度に心肺能力をあげて
体力・持久力を付けたい
何度も《腹筋を割りたい》と思いつつも
いつも‘少しへこんだ’状態になると挫折(-"-;)
今度は頑張るぞー(^O^)／
…でも、腹筋の割れたオバチャンって、キモチワルクないか！？(・・；ゞ
俺みたいにぷっくり出てるよりは・・・(苦笑
鏡に映った我が身が切ない今日この頃・・・(ーー;)
アタクシ、皮下脂肪より内臓脂肪が多いんですよ、たぶん・・・
フォアグラな感じとでも言いましょうか(*_*;
こんにちは！
フォアグラ・・・ん～、美味しそうですねっ♪
・・・・・・・・・なんて、言ってる場合じゃないですよぉ～（苦笑）
内臓脂肪は怖いです。
是非、お腹が出ている云々より、健康な体を！
☆ O☆Sさん
ありがとーー！
割と腹筋は上手く鍛えられるんですけど、問題は脇の方（くびれ）と下腹ですねぇ(^^;
今度、インストラクターに詳しく聞いて、マシーンをチョイスしたいと思います(*^^)v