夏の枕の準備。
緑豆殻（枕用生薬）を
取り寄せました。
今回の「薬枕作り」にもお持ちします！
春の香り豊かな枕とは違いますが
夏のケアに試してみてください！
参考までに「百度百科」さまより
绿豆皮枕头
绿豆皮枕头是指绿豆壳做枕芯制成的枕头。清凉、透气、散热快。
概念
绿豆皮枕头即用。具有的。
用绿豆壳作枕头的特点：，其成分可帮助睡眠，并降低头部温度，符合中药的“头凉脚热”理论，夏天能去除头部的积存热气；冬天能减少因暖气热，室内空气干燥造成的“上火”现象。
功效原理
绿豆皮枕头的主要原理是通过药物的挥发作用，使药气通过呼吸进入体内，进而缓慢持续发挥药效。年轻人单用绿豆皮枕头即可，中老年可加入菊花、决明子等，以达到安神、明目的效果。
制作方法
取适量绿豆，洗干净后放入少量凉水浸泡3-4个小时，然后把绿豆放在锅中加水煮开，第1次不要加太多的水，煮开后再分别加上3次凉水，这样会把绿豆彻底煮烂，绿豆皮就会浮上来。
簡単な訳：
緑豆皮枕とは、緑豆の殻を使って作られた枕のことを指します。 涼しく通気性があり、熱を素早く放散します。
概念
緑豆皮枕はすぐに使用できます。 具体的には
緑豆の殻を枕として使用する特徴：その成分は睡眠を助け、頭の温度を下げる効果があり、伝統的な中国医学の「頭を冷やし、足を温める」理論と一致しています。夏には、頭から蓄積された熱を取り除くことができます。
冬は暖房による暑さを軽減してくれ、室内の空気の乾燥によって引き起こされる「上火」現象にもいいです。
効能原理
緑豆皮枕の主な原理は、薬の揮発を利用して呼吸により薬気を体内に取り込み、ゆっくりと持続的に薬効を発揮することです。 若い人は緑豆の皮枕だけを使用できますが、中高年の人は菊、决明子などを追加して、心を落ち着かせ、視力を改善する効果を得ることができます。
製造方法
適量の緑豆を取り、洗って少量の冷水に3〜4時間浸した後、鍋に入れ、水を加えて沸騰させます。沸騰後、冷水を3回ほど加えると、緑豆にしっかり火が通り、緑豆の皮が浮き上がります。
緑豆枕について
养生窍门：夏季消暑"绿豆枕"
夏天阳气最盛，很容易让人烦躁不安。另外，夏天昼长夜短，许多人吹空调、贪冷饮，上夜市上喝啤酒到很晚，导致生活严重不规律，从而影响睡眠。其实，夏季喝绿豆汤是个不错的解暑良方，但是如果能用绿豆衣做枕头的话，可是即解暑又利于睡眠，一举两得。
中医认为，绿豆归心经和胃经，具有清热、消暑、利水、解毒之功效，对治疗暑热烦躁、头痛目赤效果很好，并且味道鲜美，市场上也很容易买到。另外，中医自古就有“闻香治病”的说法，因此古代人常常把丁香、麝香等做成香囊佩戴在身上，把兰惠等做成香料放在室内。当然，也有把菊花、黑豆皮做成药枕。当然，药枕的原理主要是通过药物的挥发作用使药气通过呼吸进入体内，由头部诸穴透入肌肤，深入五脏六腑，缓慢而持续地发挥药效，从而达到调理阴阳、疏通经络的作用。
说到绿豆皮，许多人会觉得把它从绿豆上剥下来是个麻烦事儿，这当中可是有窍门的。先取绿豆适量，在洗干净后放入少量冷水中浸泡三四个小时，然后把绿豆放在锅中加水煮开，第一次不要加太多的水。煮开后再分别加上三次凉水，这样会把绿豆彻底煮烂，绿豆皮自然浮上来了。把豆皮捞出来后，在清水中涮一下，将豆皮上附着的豆沫洗去，然后放在阳台上，晾晒两三天，不用管它自然就干透了。
当然，许多人会觉得这样很麻烦，而且装一个枕头需要煮很多绿豆。其实这大可不必。首先，做药枕并不是用药物把整个枕头都填满，只要做一个小小的、薄薄的袋子，装满绿豆皮后塞在枕头里面即可。如果非要把整个枕头都填满的话，也有办法。可以到一些卖豆芽的店里，他们经常生豆芽，会留很多绿豆皮，向店主要一点或买一点回来晒干就可以了。我今年入夏的时候就是到一个卖豆芽的地方买的，一元钱一斤，跟豆芽一样便宜。我就买了15斤，让爱人装了两个圆圆鼓鼓的大枕头。
对于中青年朋友来讲，单用绿豆枕就可以了。但是对于老年朋友来讲，可以加一些其他的东西，如菊花、决明子等，这样不仅可以消暑，还可以安神、明目。
有人这时候会很奇怪，为什么不直接用绿豆做枕头呢？这也不是不可以，但是由于人到夏天的时候夜晚睡眠中容易出汗，再加上绿豆夏天本身就容易生虫子，因此可以说是划不来的。
訳
健康法：夏バテに効く「緑豆枕」
夏は陽気がピークに達するため、イライラしたり落ち着きがなくなったりしやすいのです。 また、夏は日が長く夜が短いため、エアコンを吹き付け、冷たい飲み物を欲し、夜市に行って遅くまでビールを飲む人が多く、生活に深刻な不規則性が生じ、睡眠に影響を及ぼしているのです。 実際、夏に飲む緑豆汁は夏バテに効きますが、緑豆衣を枕にすれば、暑さを和らげ、睡眠もとれるので、一石二鳥です。
漢方医学では、緑豆は心・胃の経絡に属し、清熱、夏バテ解消、保水促進、解毒に効果があるとされています。 また、漢方では古来より「香を聞いて（嗅いで）で病を治す」と言われており、古代の人々はクローブやジャコウを香嚢にして体につけたり、蘭奢待などの香辛料を作り室内に置くことが多かったようです。 もちろん、菊の花や黒豆の皮も枕の材料として使われた。 もちろん、枕の原理は、薬の揮発作用によって、薬気が呼吸によって体内に入り、頭のツボから皮膚に浸透し、内臓に浸透してゆっくりと継続的に薬効を発揮し、陰陽を調整し経絡を遮断する効果を得ることである。
緑豆の皮というと、剥くのが面倒に感じる人も多いと思いますが、コツがあるんです。 まず、緑豆を適量取り、洗って少量の冷水に3〜4時間浸し、鍋に水を入れて茹でますが、最初の水はあまり多く入れません。 沸騰後、3回に分けて冷水を入れると、豆にしっかり火が通り、皮が自然に浮き上がってきます。 皮を釣り上げたら、水で振り回し、付着した泡を洗い流し、ベランダに2～3日置いて自然乾燥させる。
もちろん、これでは面倒だし、枕を埋めるためにたくさんの緑豆を調理しなければならないと思う人も多いだろう。 実はこれ、必要ないんです。 まず、枕の中に薬を入れる必要はなく、小さくて薄い袋を作り、その中に緑豆の皮を詰めて、枕の中に詰めればいいのです。 枕を全部埋めなければならないのなら、方法はあるはずです。 もやしを売っているお店に行くと、もやしがたくさんあって、緑豆の皮がたくさん残っていることが多いので、それをもらうか、買ってきて乾燥させるとよいでしょう。 この夏、モヤシを売っているところに行って、1ポンド1ドルという、もやし並みの安さで買いました。 15ポンドを購入し、丸く膨らんだ大きな枕2つに愛用者に詰めてもらいました。
若い人や中高年の人は、緑豆枕だけでもいいんです。 しかし、年配の友人には、菊の花や决明子など、何か別のものを加えると、熱を下げるだけでなく、心を落ち着かせ、目を輝かせることができます。
このとき、なぜ緑豆を枕にしないのかと思う人もいるかもしれない。 不可能ではありませんが、夏の夜間は睡眠中に汗をかきやすく、さらに緑豆は虫がつきやすいので、間違いなくNGです。
参考までに
「緑豆」
性味：甘/寒
帰経：心、胃
効能：清熱解毒、消暑
以前のブログも
「去皮緑豆」
薬枕作りの動画です
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