山に行くときは、食料として何を持っていこうかいつも悩む。
スーパーをウロウロ歩きながら、山のコース、季節、水場、自分の体調等あれこれ考え
食べたいものを選んでいくのだが、選ぶにも食べたことが無いものだと不安になる。
今回の朝日には、このカップシチューも持参した。
結局食べずに持ち帰ったのだが、今、お昼のお弁当の時に食べてみたら美味しいのね～～。
実は私、味噌汁以外のこういうインスタントものはあまり食べたことが無いのだ。
野菜ときのこと２種類あって、どちらも美味しい。
カップに入れてお湯を注ぐだけ
簡単
それで、この野菜の色でしょ。
これ、いいなぁ。。。。と思った。
今回も、「え～、お湯まで持ってきたの？」って言われたけど、
私は山に行くときは必ずポット持参だ。夏でもお湯は必需品。
疲れたら、休憩で塩分補給。味噌汁やスープなど簡単に作って飲めるから、お湯は便利だ。
去年の夏は、風邪を引いたまま飯豊縦走に出かけたから、飲み物に気を配った。
あの時は、チューブ式の飲料を数種、凍らせて持参した。
あれも大正解！
飲み終われば畳めるし、空になったものに水も汲めるし、便利。
結局、食べるものは自分に合ったものを持参するのが一番だと思う。
でも、日頃から山のご飯を想定して、あれこれ試してみておかないとね。。。
ところで膝の調子、今日はすごく楽なのだ。
何でだろう～～～？
思い当たることは２つ３つある。
一つ目、下山から時間の経過と共に、足の疲労感が和らいできたのかな？
二つ目、今カイロの先生に診てもらったら、確実に言われる内容は分かっている。
《姿勢と体の使い方》今はそれを意識して動いてるから良くなってきたかな？
三つ目、今日はスカートが履きたくて、湿布を取ったこと。
前にカイロの先生から言われたことがあった。
痛いから冷やすと逆効果と。冷やさないでタオル一枚かけて温めてごらんと。
この膝も、湿布で冷やしすぎていたかも、、、？
食べ物が美味しい秋、美味しく食べて、沢山動いて減量するとしよう。
