たった1分で完了、パワーメーターの電池交換

おはようございます。

今朝の散歩時の気温は予報通りの冷え込みで、気温零度、

練習に行くか止めるかは私次第ですが、2月も走り込み不足なので、

走ることにしました。

そして、やっぱり寒いけど走って良かったと思っています。

さて、一昨日の夕方、今使っているFocus Cayoを玄関前に持ってきます。

この日は、昨日今日と違い暖かな日でした。

ペダルの付け根の部分をBB（ボトムブラケット）言います。

この中に計測したパワーとケイデンスをサイコンに飛ばすために

単三電池が入っています。

写真上部右の突起がロックがかかっている状態です。

これをマイナスドライバで左に動かすと

キャップが外れ、電池を取り出すことができます。

また、キャップの爪を右に戻して、

プラスチックハンマーで密着を高めれば、作業完了。

最初の頃は10分ほどかかっていたものが、今はものの1分です。

習うより慣れよとはよく言ったものです。

先週、ビーフシチューの付け合わせで茹でたジャガイモとニンジンのゆで汁、

面取りした端を

昨晩温め直して、ブレンダーで滑らかにしてバター、牛乳、グラナパダーノチーズを

加えて濃厚さを増せば、新たなスープの出来上がり。

グリーンピースと白いんげんを加えて温め直して、

今日の朝食と

弁当になります。

こちらは昨晩のサラダの調理です。

これだけ野菜を使うので、

また、新たな野菜出汁を鍋にかけました。

夕食は先週作ったビーフシチュー、

味がなじんでいい感じです。

サラダも緑が入ると明るくなります。

もちろん、ビールの後は赤ワインです。

それでは今日も元気に行きましょう。