Arm-wormerで快適練習

おはようございます。

さわやかな秋晴れで

Mayもすっきりした顔で

玄関、芝、室内のサークルを自由に行き来してます。

ところで今回の台風で一番被害が大きかったのは当地方、静岡県の西部ではないでしょうか？

我が家は難を免れましたが、磐田市内ではまだ半数の家が停電、

県下では35万個以上に停電の被害が及んだと新聞に書いてありました。

ドラッグストアに勤める妻の昨日の仕事は、冷凍・冷蔵食品の廃棄処分だったそうです。

昨日は気温が上がり、

いつもの昼食を済ませて､出勤する頃には室温は28度を超えていました。

家で留守番のMayのために久々にエアコンをつけて､家をでました。

しかし、秋は確実にやってきているわけで、スーパーにはこのチョコが並ぶ季節になりました。

今朝の練習スタートの5時半は気温17度。

上は半袖では寒い、下はハーフタイツで十分、日が昇れば暖かくなるでしょう。

そんな時期に､今回初めてarm-wormerを試してみました。

二の腕が膨らんでいるのは

心拍計のPolar OH-1を装着しているからです。

今日は実に10日ぶりくらいの快調日、脚が良く動きます。

台風の名残の向かい風があるのですが、気持ちが前向きで、しっかりペダリングできます。

60km過ぎ1kmの匂坂を登り終える頃には､秋の日差しで気温は20度超に上昇。

最後はwormerをはずして､ジャージのポケットに入れて､クールダウンがてらの帰宅。

気温が15度を下回るまでは、夏の上下ジャージ+arm wormerで対応できそうです。

それより下回ったら+leg wormerあるいは上下とも長ジャージ。

そんな感じで10月はしっかり乗り込みたいと思います。

それでは今日も元気に行きましょう！