きょうは10時からリモートのサイダー歌会。参加者8名。
きょうで丸2年になる。 ゆるい感じでやるのが長続きする秘訣なんだろう。久しぶりのひとも来られて賑わう。リモートだからおのおのが家からアクセスしているのだけど、着物のひと、半纏のひと、セーター、ブラウス。みんなが思い思いの恰好でしゃべっているのが面白い。
午後は山城歌会。参加者7名。歌会の前に注目している歌人がいる、とUさんが言って、次回からは輪番制でおすすめ歌人を紹介するコーナーを設けようということになった。みんなが気が付いていないような歌人もたくさんいると思うので楽しみ。
山城歌会が16時前に終わり、城陽駅前のchocoZAPへ。16時半からマッサージチェアを予約していたけれど、すこし早く着いたので着替えてから(ジャージだけだけど)、まずはトレッドミルで10分歩いた。16時半から16時50分までマッサージチェアに座って肩や背中をもみほぐしながら知人の作った小説を読んでいた。職場の人の娘さんがはじめて書いた小説。まだ読み始めだけどおもしろそう。
きょうの運動メニュー
トレッドミル(歩くやつ)10分 傾斜2 スピード6 57カロリー
ショルダープレス(おもりをつけて両肩を開いたり閉じたりするやつ) 15kg×10回
アダクション(両足を開いたり閉じたりして腿を鍛えるやつ) 20kg×10回
マッサージチェア 20分
体重増減 -400g
帰りに生協で買い物をする。足取りは軽い。歩くのが平気になってきた。まえは少し待ってでもバスに乗ろうとしていたのに。それから、以前は徒歩で駅から帰ったら(15分)、まずは休憩とかテレビとかの時間を取っていたのに、きょうはそのままキッチンへ。
身体がすっきりして動きやすいのだった。春巻きを10個揚げた。(春巻きの皮が10枚入りだから)午前中の歌会の少し前に電気圧力鍋で具だくさん味噌汁をセットしておいたから、歌会が終わってすぐおにぎりと味噌汁を食べて出掛けられたし、夜の分もあったから楽だった。
いつまで続くかわからないけれど、ゆるくやるのが長く続ける秘訣なのだろう。なんでもそうだなと思う。
きょうで丸2年になる。 ゆるい感じでやるのが長続きする秘訣なんだろう。久しぶりのひとも来られて賑わう。リモートだからおのおのが家からアクセスしているのだけど、着物のひと、半纏のひと、セーター、ブラウス。みんなが思い思いの恰好でしゃべっているのが面白い。
午後は山城歌会。参加者7名。歌会の前に注目している歌人がいる、とUさんが言って、次回からは輪番制でおすすめ歌人を紹介するコーナーを設けようということになった。みんなが気が付いていないような歌人もたくさんいると思うので楽しみ。
山城歌会が16時前に終わり、城陽駅前のchocoZAPへ。16時半からマッサージチェアを予約していたけれど、すこし早く着いたので着替えてから(ジャージだけだけど)、まずはトレッドミルで10分歩いた。16時半から16時50分までマッサージチェアに座って肩や背中をもみほぐしながら知人の作った小説を読んでいた。職場の人の娘さんがはじめて書いた小説。まだ読み始めだけどおもしろそう。
きょうの運動メニュー
トレッドミル(歩くやつ)10分 傾斜2 スピード6 57カロリー
ショルダープレス(おもりをつけて両肩を開いたり閉じたりするやつ) 15kg×10回
アダクション(両足を開いたり閉じたりして腿を鍛えるやつ) 20kg×10回
マッサージチェア 20分
体重増減 -400g
帰りに生協で買い物をする。足取りは軽い。歩くのが平気になってきた。まえは少し待ってでもバスに乗ろうとしていたのに。それから、以前は徒歩で駅から帰ったら(15分)、まずは休憩とかテレビとかの時間を取っていたのに、きょうはそのままキッチンへ。
身体がすっきりして動きやすいのだった。春巻きを10個揚げた。(春巻きの皮が10枚入りだから)午前中の歌会の少し前に電気圧力鍋で具だくさん味噌汁をセットしておいたから、歌会が終わってすぐおにぎりと味噌汁を食べて出掛けられたし、夜の分もあったから楽だった。
いつまで続くかわからないけれど、ゆるくやるのが長く続ける秘訣なのだろう。なんでもそうだなと思う。
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