健康の源 その１

　　　　　　　私の健康の基準は、、、、、　

　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　快食、快眠、快便　　　です。

 

　　　　　　　犬の朝啼きのお陰で睡眠が不足した時は、昼寝をして解消。

 

　　　　　　　食事は長岡式酵素玄米と野菜中心の食事で元気。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　世の中は、ダイエットと付くと馬鹿売れする商品で溢れているようですが、

　　　　　二年前から続けている自家製野草茶で、快便、　　スカッ　　ですよ。

 

　　　　　枇杷葉、どくだみ、すぎな、が基本で、時々　プーアール茶　や　
　　　　　とうもろこしのヒゲ、を加えた物を、煮出して一日１リットル飲んでいます。

　　　　　面倒と思わずに、感謝の心で、採取、乾燥、ブレンドし、
　　　　　大分県名水百選に選ばれた美味しい水で、作っています。

　　　　　　　　　　　　一日一個の梅干　　　(昔ながらの作り方で、古いもの)

　　　　　　　　　　

　　　　　近くで、採取出来るので、大変有り難いですね。

 

　　　　　お街と比べて、不便な事も沢山有りますが、
　　　　　田舎でなくては出来ない事に目を向け、楽しみたいと思います。