先ほども書きましたが、今回はタイ航空を利用しました。ＴＧ６４１便です。
最近では、それほどでもない航空会社ですら、各座席にモニターがついていて、各自で映画やテレビを楽しめるのだが・・・タイ航空のこの機種は、以前のような古いタイプの前方に大きなスクリーンがあるものでした。・・・ちょっと物足りなかった。
近くにあったので撮ってみました・・・利用したことはないです。欧米系の航空会社は、ノースウェスト航空、アメリカン航空、エールフランス、オリンピック航空（ギリシャ）、憶えているだけではこんなとこでしょか・・・あと、出張の時に使ったカンタス航空（オーストラリア）もそうでしょうか。
今回は全日空のＨＰで航空券を予約しましたが、共同運航ということでタイ航空を利用しました・・・最初からタイ航空で買った方が安かった！！くやしい！
今日は仕事を早く切り上げてジムへ。
●ラン（１時間、前後５分ずつウォーキング）→11.0km。前半の２５分ほどは、体が重くなんとなく力が入らないような感じでキツかった。が、４０分過ぎからウソみたいに、どんどん調子が良くなってペースを上げて、最後は14km/hくらいまでスピードをアップし、ギリギリで11km走りきった・・・
●スイム（25m×40本）→1.0km。ランでエネルギーを使いきったのか、フラフラ・・・頑張ってもうちょっと泳ぎたかったけれど。
なんとなくトレーニングに行き詰っているんだけれど、地道に頑張ろう！！
●ラン（１時間、前後５分ずつウォーキング）→11.0km。前半の２５分ほどは、体が重くなんとなく力が入らないような感じでキツかった。が、４０分過ぎからウソみたいに、どんどん調子が良くなってペースを上げて、最後は14km/hくらいまでスピードをアップし、ギリギリで11km走りきった・・・
●スイム（25m×40本）→1.0km。ランでエネルギーを使いきったのか、フラフラ・・・頑張ってもうちょっと泳ぎたかったけれど。
なんとなくトレーニングに行き詰っているんだけれど、地道に頑張ろう！！
今日もジムへ。昨日のランニングで足がちょっと筋肉痛、というか張っている感じ。無理をせずプールのみ。
●スイム（25m×60本）→1.5km。
ちょっとマンネリ化というか、なんだかちょっと体力的にも行き詰ってきている。あまり無理せず、しかし定期的に続けていこうと思う。
●スイム（25m×60本）→1.5km。
ちょっとマンネリ化というか、なんだかちょっと体力的にも行き詰ってきている。あまり無理せず、しかし定期的に続けていこうと思う。
今日、朝８時頃に成田空港に到着。そのままバスで近所まで来て、ＪＲで帰宅。１１時頃には部屋でくつろぐことができた。横か下の部屋で改修工事をしているらしく、ヒドクうるさかったが３時間ほど寝る。それからジムへ。
今日は走りきれる自信はなかったが、軽くやっておくつもりだった。
●ラン（１時間）→10.5km。ずーと同じペースで走り続けた。久しぶりだったので、ちょっと疲れた。でも、休んでいたせいか体が重いといった感じはなかった。
●スイム（25m×40本）→1.0km。ちょっとフラフラ。
明日から仕事だ。また、頑張ろう！！
今日は走りきれる自信はなかったが、軽くやっておくつもりだった。
●ラン（１時間）→10.5km。ずーと同じペースで走り続けた。久しぶりだったので、ちょっと疲れた。でも、休んでいたせいか体が重いといった感じはなかった。
●スイム（25m×40本）→1.0km。ちょっとフラフラ。
明日から仕事だ。また、頑張ろう！！
今こっちの時間で１２時半です。あいかわらず暑くて、それが心地よいです。昨日はかなり早くに目が覚めて、３時半ころに宿に戻ってコンビニでビールでも買って飲もうかと思ったら、バンコクは昼過ぎから１７時くらいまではセブンイレブンなどではビール販売を禁止しています。そのため暑い中、ノドがめちゃくちゃ渇いた状態で街をうろつき、なんかイライラしてしまい、ヘンな自己嫌悪に陥ってしまいました・・・
夜も街を歩き回ったものの、なんか楽しくなくて、いつものように日本食を食べるのも気が進まず、近所の屋台などで串焼きなどを買って部屋でビールを飲もうと思ったら、なんとほとんどの屋台が終わっていてあまり食べたくもない豚肉ご飯とコンビニのスナック類などをつまみに、瓶ビール２本をあけました。なんかスッキリせず、テレビでやっていた映画「ダイ・ハード」を夜中の２時半まで見ていて、倒れるように眠りにつきました。
今日は最終日ということで、特に予定もなく日本で使いそうなバスタオルなどの日用品を買い、最後に街を歩いてみました。これから日本食屋で焼肉でも食って帰る準備をしたいと思います。昨日思ったのですが、結局屋台で食べても量が少ないので、何品か食べてビールを飲むと日本食屋で食べるのとあまり変わらないんですよね。
また帰ったら仕事だ！がんばるぞ！！
夜も街を歩き回ったものの、なんか楽しくなくて、いつものように日本食を食べるのも気が進まず、近所の屋台などで串焼きなどを買って部屋でビールを飲もうと思ったら、なんとほとんどの屋台が終わっていてあまり食べたくもない豚肉ご飯とコンビニのスナック類などをつまみに、瓶ビール２本をあけました。なんかスッキリせず、テレビでやっていた映画「ダイ・ハード」を夜中の２時半まで見ていて、倒れるように眠りにつきました。
今日は最終日ということで、特に予定もなく日本で使いそうなバスタオルなどの日用品を買い、最後に街を歩いてみました。これから日本食屋で焼肉でも食って帰る準備をしたいと思います。昨日思ったのですが、結局屋台で食べても量が少ないので、何品か食べてビールを飲むと日本食屋で食べるのとあまり変わらないんですよね。
また帰ったら仕事だ！がんばるぞ！！
今日はなんだか知らないけれど朝の５時半に目が覚めてしまい、寝なおそうにも眠れずそのままシャワーを浴びて、７時半ごろに宿を出て郵便局へ行った。シーロムの中心にあるカフェで朝飯を喰い、歩いて中央郵便局まで。途中でインドの寺院やイスラムのモスクなどに立ち寄り、ハガキを出したらまた歩いてシーロムまで戻ってきた。ところどころで無駄な写真をたくさん撮ったりもした。
今日はこれから買い物などをして一日過ごそうと思う。ただ４時間くらいしか寝ていないので、なんだかすでに頭がぼんやりして・・・
いざ帰るとなるとやはりさみしい。昨日あたりから仕事のことが頭をよぎるようになってきた。できれは４日くらいでもいいから３月に休みをとって、またタイに来たいと思う。
なんかいろいろと思うことはあるのだけれど、こうしてＰＣに向かうと書けなくなってしまう。昔のようなバックパッカーみたいな旅はもうできそうもないが、旅はいいもんだ。
今日はこれから買い物などをして一日過ごそうと思う。ただ４時間くらいしか寝ていないので、なんだかすでに頭がぼんやりして・・・
いざ帰るとなるとやはりさみしい。昨日あたりから仕事のことが頭をよぎるようになってきた。できれは４日くらいでもいいから３月に休みをとって、またタイに来たいと思う。
なんかいろいろと思うことはあるのだけれど、こうしてＰＣに向かうと書けなくなってしまう。昔のようなバックパッカーみたいな旅はもうできそうもないが、旅はいいもんだ。