1時間20分走ってみました 10-01-26

4日ぶりのジム。週末は喰って飲んで楽しかった。あんな時が永遠に続けばいいのに・・・

●ラン（80分）→14.5km。

今日も11.0km/hのペースで走り始めた。20分走って3.7kmくらいに達したとき、水分補給でペットボトルの飲み物を飲んでフタをしめようとしたら、フタを落としてしまった・・・それを拾うためにいったん走行中止。それから再び走り始め、結局60分走りきって合計80分になった、ペースはいっさいあげずに11.0km/hのまま。

こんな感じで長距離走って見る方がいいのかも。