今日は1日中出張。帰宅してすぐにジムへ。
●ラン(1時間)→11.2km。
●スイム(25m×60本)→1.5km。
2日休んだせいもあるのか、体の動きが良かった。ランニングに関してはどうも1時間で11kmは走れるようになったみたいだ。この感じで少しずつペースを上げていって、まずは11.5kmをクリアしようと思う。
●ラン(1時間)→11.2km。
●スイム(25m×60本)→1.5km。
2日休んだせいもあるのか、体の動きが良かった。ランニングに関してはどうも1時間で11kmは走れるようになったみたいだ。この感じで少しずつペースを上げていって、まずは11.5kmをクリアしようと思う。