クーリングダウン

こんばんは！
今日は前期入試の一日目でした。
受験生の皆さんは持てる力を出し切れたでしょうか？
体育専門学群で受験されている方は明日も実技と小論文があると思いますが、最後まで諦めずに全力を尽くしてください！
また、今日練習の裏で入試の補助をしてくれた部員のみんな、ありがとう。
明日もお願いします。

さて、私たちの方は昨日に引き続き外部の球場で練習を行いました。
朝球場に着いたときは深い霧に包まれ、20～30ｍ先すら見えない程でしたが、次第に霧も晴れ、晴天の中、練習することが出来ました。

選手達は冬場の厳しい練習の積み重ねで、だいぶ体もきつそうでした。
最後のミーティングでは、トレーナーから「もう一度クールダウンを見直そう」との指摘が。

トレーナーの神林（体育3年、青山高）にダウンの目的を説明してもらいましょう。
「クーリングダウンの目的は主に疲労回復と筋肉痛の予防です。
　クーリングダウンなしで運動をやめてしまうと、身体中に送られた血液が心臓に戻らなくなってしまいます。そのためクーリングダウンをして血流を良くすることで、疲労回復を促します。
　また、ストレッチを行うことで筋肉の緊張をほぐし、筋肉痛の予防や、筋肉の損傷の回復を促進する効果があります。」

というわけで今日は練習後のダウンの様子を写真に撮ってきました。
写真の右から堀口敬太（数学3年、外野手、甲府東高）、國井辰也（体育2年、捕手、磐城高）、矢野健太郎（体育2年、外野手、桐蔭高）、高橋諒（体育2年、トレーナー、泉館山高）です。
しっかり体をケアして、また明日からの練習に備えてもらいたいと思います。主務