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7 を引いていく（認知症予防エクササイズ ①）
(2018-11-26 20:58:47 | ストップフレイル)
100 から次々に 7 を引いていきます。 93 ... -
階段昇り降り 認知症予防エクササイズ ②
(2018-11-28 15:37:14 | ストップフレイル)
自分の歳の数の階段を思い描きます。 それを昇り降りするエクササイズです。... -
かしわのロコトレ（筋力低下予防体操）
(2018-11-30 21:16:04 | ストップフレイル)
いつかの健康講座でもらってきた、柏市保健福祉部発行の「ロコモ予防体操」... -
沼南わくわく健康講座
(2019-06-07 20:18:27 | ストップフレイル)
6 月 7 日（金）近くの柏市沼南近隣センターで行われた 65 歳以上... -
フレイルチェック
(2021-11-06 13:38:43 | ストップフレイル)
11月5日（金）フレイルチェックに行きました。 ...