温まろうと思って

寝起き悪いが仕事に行く。

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昼休み。
昨日母から貰った混ぜご飯と白菜煮込みを持って来た。

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仕事帰り、今夜も空を見る。

寒いなぁ。
気温はそんなに下がらなくても体の中が冷えている。
蓄積疲労だな。

21:15か。
随分遅くなったがあんまり体調落ちているためか無性に激辛ラーメンを食べたくなった。
多分外食だと辛さが足りないと思って自作した。
生姜と大蒜の摩り下ろしをたっぷり、鷹の爪3本、豆板醤大匙2杯と甜麺醤少々辣油と葱油も仕込んで
卵はSサイズなので2個落とした。
もっと辛いかと思ったらそうでもなく汗もそんなに出ない。

不調はビタミン不足も原因する。
スーパーでクレソンの小束と冷凍のベリーを買って来た。
冷凍果物にはオリゴ糖シロップ少量とポッカレモン大量投入。

　

　

疲労溜まると血行悪くなる。
芯から温まるまで風呂に浸かると疲れで睡沈し下手すると溺死しかねないので
飲食物で体内から温まろうと思って。