ちょっと寄り道して帰るとあたりは真っ暗、確実に日が短くなっていることを実感する今日この頃です。
最近いろいろなセミナー等で必ずと言っていい程講師の人たちが言うことに「日本人の平均寿命が伸び続け、いずれ100才になるであろう」というのがあります
しかし現状は平均寿命－健康寿命＝10年で、寝たきりの生活が約10年あると
誰しも望んでそうなるわけではないのですが…。できればピンピンコロリといきたいところですよね！
そんなタイミングで私の目の前に現れたオンラインのパーソナルジム。以前だったらそういうものに入るなんて考えられなかったのですが、見ているうちに引き込まれ、入会してしまいました。
「3ヶ月のトレーニングは10年分の貯筋」「身体以上に心が変わり人生が変わる」などの熱い想いを聞いているうちに納得して入会。6月の下旬頃でした。７月～9月まで毎日柔軟体操10分×3セット、週2回の筋トレ、担当トレーナーへ毎日の体重と食事（間食も含む、カロリーのあるものはすべて）の報告を行いました。食事は基本的に低炭水化物高蛋白質です。たまたま5月から実践していたので食事の苦労はあまりなくて、そんなにダメ出しされないだろうと思っていたのですが、揚げ物や餡をかけた料理などちょっと面倒くさい系の料理が多い私に「もっとシンプルにしましょう」などのアドバイスが
このようなフィードバックが週2回担当のトレーナーからあり、うまく続けられる仕組みになっていると思いました。私のことだから途中でギブアップかと思っていたのですが、身体の変化が思いのほか楽しく、ここまで続けることができました。その結果、身体の硬かった私もべったり前屈ができるようになり、可動域が広がり、何より肩こりなどの症状がなくなって動くのが楽になりました。せっかく3ヶ月続けたのでもっと続けて納得ラインのお腹が割れるまで続けようと思います。たぶんあと3ヶ月くらい？今うっすらと腹直筋が見えています
私は体重にフォーカスしていないので、数値でこれだけ変わったと言えないのですが、減量目的の人たちは－10kgなどすごく結果を出していますね。逆に増量目的の人たちも＋5kgとか。本当、すごいスクールです！
その主催者は谷さん。参加した人たちはみんなその人柄に惚れてファンになります。
ちなみにこのような本を出版しています。
近々また別の本を出版するらしいです。
前屈は本当に身体によいと思います。ぜひお試しを
（タナギ）
『フードバンクふじのくに』からのお願い
浜松市役所のフードドライブと労金浜北支店からの食料をいただきました。たくさんのご支援、誠にありがとうございます。
