梅雨らしく今週は雨天の日が多そうです。梅雨が明けると本格的な夏ですね！
さて、前回のブログで断糖食実行中と書いたところ複数の人から「メタボなの？」「結局何を食べているの？」と質問を受けました。結論から言いますが、決してメタボではありません
ですが断糖食を続けるとやせます！これから夏にかけてやせたい人にはお勧めです。
食べているものは炭水化物がNGなので、基本蛋白質と油脂、少々の野菜です。バター、マヨネーズ等OKなので、結構オイリーな食卓です
私がこんな食事をしているので、結局家族を巻き込むことになっており、特に娘のお弁当は蛋白質中心のおかずで申し訳なく思っておりました
ところが娘から「最近お肌の調子がよくなったよ～」との報告があり、これは食事の影響に違いないと思っております。私も実感しています
単に季節の問題ではなく、二カ月位前まで、乾燥肌だった私の肌がよい意味でオイリーになってきました
脂取り紙とは無縁の生活でしたが、必要になってくるかも
肌が柔らかくなり、肌年齢が若くなった気がします。「肉食女子の肌は美しい」という話を聞いたことがあり、これは本当だと思います。対する菜食玄米を実行している人たちは、何故か色黒でカサカサしている人が多い印象です(ごめんなさい）。恐らく栄養が足りていないのだと思います。「肉は食べるな」等の著書がある若林ばあちゃんの講演を聞きに行ったことがありますが、肉食と菜食に共通しているのは「甘いもの、つまり砂糖は食べてはいけない」ということでした。その時の話で忘れられないのが、「そばかす」の話です。若林ばあちゃん曰く、「そばかすはシュガースポットと言って、甘いものを好む人にできる」これは自分に当て嵌まっていると思いました。それから5年位経っていると思いますが、最近そばかすが減った気がします。甘いものを極力食べないようにしているので、以前ほどスイーツへの執着はないですね。と言いつつ、この前東京駅中でしか買えない「プレスバターサンド」を買ってしまったのですが…。これはやばいお菓子でした。うますぎる～
とは言え、会食などがあれば多少の炭水化物は摂取します。でも久しぶりの炭水化物は胃に重く（以前はそんなことを感じたこともなかったのですが）、食後の強烈な眠気とだるさに驚くばかりです。南インド料理のお店でお昼にカレー
を食べたときも、以前だったら量が足りないと思った量で満足でき、その時はおいしくてよかったのですが、あとからきた強烈な眠気に閉口しました。
肝心な効果ですが、私の場合高血圧を下げる目的で、断糖食と運動をきちんと行っていれば平常値になり、効果を実感しております
（タナギ）
『フードバンクふじのくに』からのお願い
裾野地区労福協の総会でフードドライブを行いました。その時の食料をいただきました。たくさんのご支援 誠にありがとうございます。
