対応

医師は、白いカバーのかかった「先生のイス」に座り、
患者は安い丸イスと決まっている。

だが諸君、肛門科はちがう。
患者さまは、あらぬところを患っているので、
ハンパツクッション内蔵の、高そうな専用丸イスに座れるんだぜ。
看護婦さんが、ちゃんと奥から持ってきてくれるのよ。

（総合病院なので、消化器外科の先生が診てくれている。
　したがって ぢ 以外の患者のほうが多いのだな）

ちょっとはずかしいけどね。
ありがたや、ありがたや。

質量非保存則

３０頃まで、どうしても６０ｋｇを超えなかった。
かなり食ってもダメなのね。
（現在の総質量は聞かないでくれ）

「あのな、ブルワーカーってあるだろ。
　あれだってなあ、まじめにやれば、ちゃんとキクんだぜ」
すぐにノル性質だから、さっそく購入した。
根がマジメな性質だから、みるみる筋量が増大。
あっさり６０ｋｇ突破である。

この器具でこれだけの効果ならば、
大仕掛けならもっとキクはずだ。

ご家庭用のトレーニングマシーンを購入。
数万したはずだ。
負荷はゴムの弾性を利用してかける。

が、あっという間にゴムでは物足りなくなってしまった。
やっぱフリーウエイトだろ。
バーベル（重量挙げのときに使うやつね）はご家庭内には持ち込めないので、
ダンベル（バーベルの短いやつ。片手で持つ）を購入。
たしか、初めは２０ｋｇづつだったと思う。
すぐに物足りなくなる。
最終的には片方６０ｋｇまでいったはずだ。

そうそう、ベルトも買ったなあ。
トレーニングのときに腰を保護するために装着するのだ。

ウエイトは自転車乗りになるまでつづいた。
（長距離系の自転車乗りには、余分な筋肉は上り坂のじゃまなのでね。
　俺の自転車時のベストは61.5kgである）


今般、療治としてのトレーニング再開に際し、
もったいないから器具を再度使おう。
マシーンはでかいから投げてしまったので、
まずは、ブルワーカーだな。
おう、あったあった。
何年ぶりだろう。
状態は問題ないな。

よし、あとはゴールドジムのベルトだベルト。
あった。
状態は問題ない。

俺の腹に問題があった。

不死鳥のごとく

中国四千年の秘儀「鍼」によって、驚異の復活である。
腕が動くうれしさに、昨夜は某所へおでかけしてしまったほどだ。
（楽しゅうございました）

今朝起きてみると、まっ痛みは残っているがかなりイイよ。

もう１日早くやっておけばよかったのかな。

だけど、やはり日常の予防措置が大切でしょうね。
一時間に一回の休息をるために、
例えばキッチンタイマーを鳴動させる手もあるが、
「安全装置」の原則として「確認扱い」ができるものは、
確認の後無視されることがわかっているからダメかな。

ニンゲン工学イスが一時間に一回、強制リクライニングするとよいのだが、
工作がめんどくさいからこれもダメだね。
「うぜーよ」って止めるだろうし。

やっぱ、地道に「ウエイトトレーニング」と「ストレッチング」ですな。
むかし凝ったことがあるので、いわばお手のもののハズである。
探せば、１つ６０ｋｇまでのダンベルもあるはずだ。


宣言　（痛みが引いた後）
入浴前に２～３０分、ウエイト・ストレッチをやります。

ストップ

発症から２４時間経過した肩痛（っていうのかな）は若干緩和したので、
自転車に乗って、よろけつつかかりつけの内科医へ。

「痛いのここでしょ。これ五十肩だよ、まだ早いよ」とあきれられてしまう。

内科的な事柄の除外診断がついたので、今度は鍼医に行く。

「○○さん。腕は、私が介助したら動きますか？？　あっ、大丈夫ですね。
　これで動かないと、関節に問題があるんですけど。
　動けば筋肉がこわばって痛いのだと思います」
なるほど。

まずは「でんき」をかけて、
引き続き「按摩」である。
「○○さん、これは首筋からきてますね。ここものすごいですよ」
うーん、作業中にろくな休息もとらず、ストレッチもせずだったからな。
「あの、作業しててですね、１時間に一回とか休息してますか」
「今わたしも同じことを考えていました。深くハンセイ しています」

さあ、おまちかね「鍼療治」である。
いあはや、効いたのなんの。
久しぶりだったし、今ひどい状態なので、
例えば首筋に打つと、鍼の先から指先まで「ズビーン」とくるのだ。
（某君！　これが鍼の醍醐味だよ！！）
全身是鍼山也。

さらに、打った鍼に「でんき」をかける。
びくんびくん

終了して起き上がるのが、難儀である。
全身が脱力してるから。

「○○さん。今日はこの後「お休み」できますか」
「うーん、そうするしかないと考えていますが」
「あの、身体がそうとう疲れていますよ」

ぎょえ。
鍼医の先生に「ドクターストップ」をされてしまったぞ。
よほどヒドイんだろうね。
特にＰＣの作業は、負担がかかるからやめるべきだと思う。
ということを、パソに向かって述べることを「矛盾」という。

目が覚めたら

首が回らない。
（いわゆる、金が無いことを表す夜の慣用句ではない）
左腕もまったく動かせぬ。

昨日、左肩甲骨のあたりが非常にこっていたんだよな。
膏薬を貼って寝たのだが。

肩こりのひどいやつか、○十肩か、はたまた寝違えかは不明。
風邪の初期症状の除外をしないと。

今日は「肛門科」受診予定だったが中止だな。
仕事にもならん。
ここで力尽きます。
右手の人差し指も疲れました。

皮膚落屑

身体関係の記事には一応の気を使っていて、
例えば薬であれば、おおむね１～２週間程度使用して、効果的なものを紹介しているつもりだ。
今般、外皮用インドメタシン製剤を紹介したのも、
使用開始から２週間経過後のことである。

ちょっと前までは、
眼精疲労、肩こり、頭痛の連鎖を断ち切るために、
首筋に灸をすえて（すえさせて）いたのだ。

さて、灸のあとは「ヤケド」であるから、カサブタとなる。
首筋のカサブタがれる際に、かゆみが出る、らしい。
他の部位のカサブタは、かゆくないのに。

ところが、いつまでたっても「かゆい」んだよね。
そのうちに、「カス」が出てきた。

「おやおやこれは薬のせいかい」ってんで、
薬品名で検索しました。
「総症例４８１例中本剤の副作用として報告されたのは２４例」であったそうで、
「主な症状は掻痒８件、発赤５例、発疹３件」だそうな。

「カス」は、「皮膚落屑」というらしい。
まいったね。
せっかく効くのになあ。
まあ、発生は0.1～5.0%未満だそうだから、フツウは大丈夫だと思うけどね。

液状のものを処方していただいたのだが、
俺にはクリーム状のもののほうが、よいのかもしれないな。

新兵器

頭痛、肩こり、眼精疲労 の撃退に、新兵器が導入された。

外皮用インドメタシン製剤 および 調節機能改善点眼薬　である。

あらかじめ定められた時期に、塗擦・点眼しておくと、
なるほど「楽」だぞ。


欠点は、
外皮用インドメタシン製剤にイソプロパノールが入っているらしく、
真昼間っから「安酒臭い」ことか。
塗るそばから、高座用の扇子でぱたぱたあおいでいる。

個人差があるらしいのだが、俺にはとても 「いやなにほひ」 なのだよ。

冷却

束式鉄道（および相互乗り入れ）の区間快速ってーやつは、
全線走破するのに４時間２０分かかるのであるが、
そのうち１時間ほどは「 時間調整のため 」の駅での停車である。

車内の暖房を、
ナニがくやしいんだか「弱」運転にしたうえ、
「えー、この電車は時間調整のため、当駅で１５分間停車いたします」
のときに、
ドアを開けっ放しなのだ。

ふつうこーゆーときは、
「暖房してるのでドアを閉めるから、お手数だけれども手で開けてちょうだい」
って、やるでしょ。

暖房を弱くしたうえ吹きっさらしだ。
金を払って乗った客が、ニクイのであろうか。

只の快速なので、イスも安物である。
安物のイス＋弱暖房＋吹きっさらし＋ぢのくに＋４時間２０分 ⇒ あーたたたた、おーあったあー
である。

せっかく、センセイに見てもらって、
おくすりを、つけてたのになあ。

覚醒手段

平素カフエイン入りの飲料を摂らないので、
（茶も飲まないのだ。ぶりたの水を愛飲）
たまさか「缶コーヒー」なんかを飲むと、やけに効くんだよ。

ところが、どうやら睡眠リズムも壊れちゃうみたいなの、あたし。

夢のコーヒーライフを２週間ほど続けていたら、
睡眠がひっちゃかめっちゃかなのよね。

そもそも、コーヒー飲んでガムバッタあくる日は、非常に調子が悪い。
その上、長期に亘る使用で、
睡眠の１サイクル目で長時間のREMになったりする。
早朝覚醒もするし。

で、４８時間の「禁カフエイン」をしてみました。

よやっと、よく眠れました。


しかしなあ、
覚醒手段が、いよいよ灸だけになってしまったなあ。
肩こりなども改善するから、いいと云えばいいんだけどねぇ。

施灸

登録商標 元祖 釜屋艾
ないし
本家釜屋 富士治左衛門 伊吹山陳熟艾<小>五百挺
を購入。

自己「強情灸」によって、
肩こり、足のむくみ、腰痛、目のかすみ などの、おっさん症状の改善をもくろむ。

施術箇所　
手の甲の親指と人差し指の交点あたり
手のひらの親指のつけ根
つちふまず
取説により「足三里」

量および個数
半米粒大を各３～４個

熱さ
そのとき、奥歯が３本「ぽきーん」と折れたくらい

効果
施術直後に、猛然と寝くなり２時間爆睡


さては「経絡秘孔 眠りつぼ」をシゲキしてまったな。
「南斗、効果があるのだらう」 などと考えておった。


が、取説にはっきりと
「灸治療はヤケドを伴います。
　刺激量が多いと、だるくなり 灸あたり の現象が現れる」とある。


早い話が
根性焼きをいれると、キゼツするよってことか。