冥想の深浅高低－１

◎ヨーガ・スートラに見る定と三昧－１

冥想の縦軸である時間的広がりは、肉体、エーテル体、アストラル体、メンタル体、コーザル体、アートマン、ニルヴァーナと七つの身体に沿って展開する。七つの身体は七つのチャクラにそれぞれシンクロしているので、この展開は、ムラダーラ・チャクラ、スワジスターナ・チャクラ、マニピュラ・チャクラ、アナハタ・チャクラ、ビシュダ・チャクラ、アジナー・チャクラ、サハスラーラ・チャクラと進むとも言える。

そしてかたや、横軸である空間的広がりが、いわば冥想の深浅高低と位置づけられる。

定と三昧は、冥想の深浅高低の基本である。定と三昧の定義は、インドで5世紀頃成立としたとされるヨーガの根本聖典であるヨーガ・スートラに、基となる説明がある。
前の6種は、定や三昧までの準備段階であり、7番目が定で、8番目が三昧である。

１．制戒（ヤーマ）
　　不殺生、真実、不盗、不淫、無所有の五戒を守る。

２．内制（ニャーマ）
　　肉体と心を清浄に保つこと。生命をつなぐに足るだけのものに満足すること（知足）。
断食その他の肉体的苦行。マントラ・ヨーガの実践（読誦）。一切万象それ自体であり、一切万象の母であり、一切それ自体万象である神への祈念（自在神への祈念）

３．坐法（アーサナ）
　　冥想をするのに安定した快適な坐り方

４．調息（プラーナヤーマ）
　　呼吸法により、粗い呼吸の流れを整えること。出息、入息、保息を行い、調気（呼吸停止まで）に進む。

５．制感（プラティーヤハーラ）
　　五感の諸器官が音や光などの外から来るものに惑わされず、心の動きに従うこと。

６． 総持（ダーラナ）
　 心を一つの場所に集中すること。

７．定（ジャーナ）
　　対象と心そのものが一体化すること。

８．三昧（サマディー）
　 対象だけになり、心をなくしたような状態。