正月太り

正月太りの平均増量2キロを1週間で戻す方法(nanapi) - goo ニュース

正月が終わって太ってしまったと悲しんでいるあなた、それはあなただけではありません。
安心して下さい、私もそうです。
あなた、悲しんでいる場合ではありません。
これから一緒に痩せましょう。
こうなったら痩せるしかありません。
スリムになって、見返してやりましょう。ダレヲ？

> ■ 1週間で2キロ痩せるためのポイント
> ・量を減らさず、カロリーオフすることを心がける
>  ・空腹によるストレスがないように続ける
>  ・お通じを良くする

> 極端な食事制限や運動のやりすぎは身体に負担をかけます！
> 無理はせず努力をする！という気持ちが大切です。

現在の私の体重は、75.8Kgでした。
年末は、74.5Kgだった。
今日までの暮らしを反省して、明日から痩せます！！