前回の記事を更新後、ちょっと改正しました。
というのが、前夜に書く明日のToDoリスト。このリストが一枚あるだけで、朝の家事がすこぶるやりやすい、それなのに2日目にして早くも挫折（汗）。だってね、これを作ろうと思うと、前日の夜に気持ちがやる気に満ちあふれてないと書けないんですよ。5分もあれば出来るようなことでも、それをする気にならなければ、たった５分といえど出来ないんです。明日書けば良いや～～～と思う。でも朝になってもそれを書く気がしない、そんなことをするぐらいなら、早く家事に手をつけた方がいいんじゃないかって思ってしまう。この数日計画考えたりしてて、朝のやる事は大体頭の中に入ってるんだし、ええい、いいや！と思って、適当に家事に手をつけてると、もう順番バラバラなってすこぶる効率悪い！！んで、一つの作業が終わるたびに、「次は何をしよう？」って考えることがとても煩わしい。いや正確には、作業中に、すでに次の作業のことを頭の中で考えて、どうしよう、トイレ掃除しようか、いやでも料理を先にしといた方が、、、いやその前に洗濯ものを回して、、、とかそんな風に悩みながら家事をするのって、見た目には作業に従事してるようにみえても、心から今やってる家事に集中できてない感じ。それは良くないと思いました。面倒ではなく、翌日スムーズに家事ができ、出来れば外出する日も在宅の日も基本同じような順番で同じだけの朝の家事が出来る方法を考えてみました。
で、考えたのが、家事用のテンプレートを作る。自分が家で家事をする項目は決まっているのだから、在宅用、外出用と分ける事なく、一枚のフォームで事足りるはず。で、作ってみました。これはまず最初に作ったやつ。
朝起きたら日付と起床時間を書き込みます（日付は前夜に書いておけば尚良し）。縦に大きく３つで区切ってますが、一つ目のブロックは基本の朝家事、これは外出する時でも必ずやる。で、ここに入ってる項目だけは、起きてからの順番になっていて、基本この順番通りに家事をする。そしてその次のブロックは、外出予定がないときに、朝の家事に追加するもの、もちろん外出する時でも、料理などは旦那のお昼や夕食の下ごしらえ等をして行く事が多いし、余裕があれば丁寧掃除などもしたいので、その時はこのブロックも使います。そして最後のブロックは朝にこだわらず一日かけて行う事。どの項目にも始時間と終時間を書き込むようになってるので、作業の開始と終了時間にはこの欄を書き込むことで、作業が終わった事が分かります。その横に所要時間を計算してかけるようにしてますが、これは今のところ作業しながらは書いてません。左右の空白を使って、その家事の内容を書いたりも出来ます。右側の四角いマークの横には、献立やToDoリスト、買物リストなど書けるようになってるので、四角の部分をそれらのチェック欄として終わった後にレ点を書いたりとか。
というより実際に私が書きこんだシートを見てもらう方が早いですね（笑）ちょっと汚い走り書きで恥ずかしいですけど、これは一日の半分くらいが終わった時点でのシートです。
以前、私はノートに、家事をしながら時間簿のようなものをつけてた時期があったのですが（たとえば洗濯を始めたら、洗濯と書いてその横に時間をかいていく）、これですと、いちいち項目を書かないといけないので、けっこう面倒でした。また後でみても私の字があまりにも汚過ぎて、自分でも何書いてるのかさっぱり分からない（^^;。その点、この方法ですと、基本時間だけでいいので、とっても楽です。後で見やすいですし。シートを使うごとに、この欄は増やした方がいいなとか、この欄は減らしてもいいとか、より自分に合った物が分かってくるので、今はほぼ毎日のようにどこかしら修正しています。
今の時点で一番新しいものがこのシートです。
お茶を沸かしてポットにいれるくらいで1欄つかうこともないので減らしました。着替え、これは単に着替えだけではなくエプロンして髪も落ちないように三角巾で巻いて（といっても三角巾なんて持ってないのでハンカチですが）身嗜みを整えるってことで、身嗜み、としました（笑）。三角巾は料理教室にいくようになって、向こうでは必ずやらないといけないので頭に巻く事に抵抗がなくなり、最近家でもこの方法を導入しましたら、家事のモチベーションめちゃあがるんですよ（笑）。メイクしたら気持ちがシャキッとするような感じと似てますね。気のせいか旦那にも受けが良いみたいですよ。旦那は何も言いませんけどね。少なくとも家人に対して悪い印象は与えないと思います。で、エプロンはこれは前回書いたと思いますが、前ポケットのところに、タオルを半分にたたんだものをクリップで留めておく。昨日からは、前に家事本で読んだやり方、レジ袋をエプロンにつけてゴミ袋にする方法も取り入れました。頭には三角巾、最近家の中で赤い洋服を着てる事が多いせいもあって、鏡をみるとまるで平野レミか！？って感じでちょっと笑ってしまいました。（私は家では眼鏡です）あ、でも平野さんみたいにあんなにスマートではないです。それに平野さんってよく見ると三角巾ではなくて帽子みたいなの乗せてらっしゃいますね。料理は、朝に下ごしらえしたり、お昼、夕食、お菓子を作る時もあるし、一日に何度もする事が多いので、こちらはちょっと増やしました。同じような感じで何カ所か変化してます。あとなかなか書きこめませんが、実際の食事時間を書く欄を設けました。
で、実際に書いたやつです。
これは今日の分なので、まだ9時半くらいの時点での状態です。
あと、最近始めた事ですが、料理の後、シンクを奇麗に洗って水滴を拭き取る。5分もあれば出来るし、これ、するとめちゃくちゃ奇麗になって気持ちいいですよ、なんか料理終わった後のシメにぴったりというか区切りつくし、それに自分ってもしかして出来る主婦ちゃうん～って思わず自分を褒めたくなるし（笑）
シンクを洗う時ですが、98円で買えるホーミングを愛用してましたが、料理教室で売ってる微生物石鹸を使う事にしました。
こんなんです。
これ、お水でといて磨くととっても奇麗になるんです。ほんとはお湯でとくともっと良いみたいですけど。同じ教室に通ってる方で、これで歯磨きもしていると言われてる方がいました。
とにかく目下の目標は、
・外出の時も在宅の時も、同じような朝家事をする。
・丁寧掃除を日常的にする。
でして、そのためにこのシートを作ったわけですが、順番通りに出来るだけ多くの家事をこなそうと思うと、たとえば料理をしていてもそれをいったん辞めて掃除をしないといけなかったりする。その気持ちの切り替えがしにくいというか、やりたくない、出来ればこのままこの作業を続けたいという自分の気持ちが強いことに気がつきました。もし料理をしていたなら、料理を続けたいし、もし掃除をしていたなら、掃除を続けたいと思うんです。気持ちがのってきているから、そのまま続けたいのですね。結局この気持ちが家事の全体バランスを狂わせるのだと思いました。また、外出時は旦那のお昼や帰って来たときの夕食が楽なように料理にばかり時間をとって掃除がまったく出来なかったのに、このシートを使うようになって、外出時なのに掃除もやってて自分でもびっくり。まだこれからもどんどん変化していきそうなので、その後の経過は「その3」で(^-^)
というのが、前夜に書く明日のToDoリスト。このリストが一枚あるだけで、朝の家事がすこぶるやりやすい、それなのに2日目にして早くも挫折（汗）。だってね、これを作ろうと思うと、前日の夜に気持ちがやる気に満ちあふれてないと書けないんですよ。5分もあれば出来るようなことでも、それをする気にならなければ、たった５分といえど出来ないんです。明日書けば良いや～～～と思う。でも朝になってもそれを書く気がしない、そんなことをするぐらいなら、早く家事に手をつけた方がいいんじゃないかって思ってしまう。この数日計画考えたりしてて、朝のやる事は大体頭の中に入ってるんだし、ええい、いいや！と思って、適当に家事に手をつけてると、もう順番バラバラなってすこぶる効率悪い！！んで、一つの作業が終わるたびに、「次は何をしよう？」って考えることがとても煩わしい。いや正確には、作業中に、すでに次の作業のことを頭の中で考えて、どうしよう、トイレ掃除しようか、いやでも料理を先にしといた方が、、、いやその前に洗濯ものを回して、、、とかそんな風に悩みながら家事をするのって、見た目には作業に従事してるようにみえても、心から今やってる家事に集中できてない感じ。それは良くないと思いました。面倒ではなく、翌日スムーズに家事ができ、出来れば外出する日も在宅の日も基本同じような順番で同じだけの朝の家事が出来る方法を考えてみました。
で、考えたのが、家事用のテンプレートを作る。自分が家で家事をする項目は決まっているのだから、在宅用、外出用と分ける事なく、一枚のフォームで事足りるはず。で、作ってみました。これはまず最初に作ったやつ。
朝起きたら日付と起床時間を書き込みます（日付は前夜に書いておけば尚良し）。縦に大きく３つで区切ってますが、一つ目のブロックは基本の朝家事、これは外出する時でも必ずやる。で、ここに入ってる項目だけは、起きてからの順番になっていて、基本この順番通りに家事をする。そしてその次のブロックは、外出予定がないときに、朝の家事に追加するもの、もちろん外出する時でも、料理などは旦那のお昼や夕食の下ごしらえ等をして行く事が多いし、余裕があれば丁寧掃除などもしたいので、その時はこのブロックも使います。そして最後のブロックは朝にこだわらず一日かけて行う事。どの項目にも始時間と終時間を書き込むようになってるので、作業の開始と終了時間にはこの欄を書き込むことで、作業が終わった事が分かります。その横に所要時間を計算してかけるようにしてますが、これは今のところ作業しながらは書いてません。左右の空白を使って、その家事の内容を書いたりも出来ます。右側の四角いマークの横には、献立やToDoリスト、買物リストなど書けるようになってるので、四角の部分をそれらのチェック欄として終わった後にレ点を書いたりとか。
というより実際に私が書きこんだシートを見てもらう方が早いですね（笑）ちょっと汚い走り書きで恥ずかしいですけど、これは一日の半分くらいが終わった時点でのシートです。
以前、私はノートに、家事をしながら時間簿のようなものをつけてた時期があったのですが（たとえば洗濯を始めたら、洗濯と書いてその横に時間をかいていく）、これですと、いちいち項目を書かないといけないので、けっこう面倒でした。また後でみても私の字があまりにも汚過ぎて、自分でも何書いてるのかさっぱり分からない（^^;。その点、この方法ですと、基本時間だけでいいので、とっても楽です。後で見やすいですし。シートを使うごとに、この欄は増やした方がいいなとか、この欄は減らしてもいいとか、より自分に合った物が分かってくるので、今はほぼ毎日のようにどこかしら修正しています。
今の時点で一番新しいものがこのシートです。
お茶を沸かしてポットにいれるくらいで1欄つかうこともないので減らしました。着替え、これは単に着替えだけではなくエプロンして髪も落ちないように三角巾で巻いて（といっても三角巾なんて持ってないのでハンカチですが）身嗜みを整えるってことで、身嗜み、としました（笑）。三角巾は料理教室にいくようになって、向こうでは必ずやらないといけないので頭に巻く事に抵抗がなくなり、最近家でもこの方法を導入しましたら、家事のモチベーションめちゃあがるんですよ（笑）。メイクしたら気持ちがシャキッとするような感じと似てますね。気のせいか旦那にも受けが良いみたいですよ。旦那は何も言いませんけどね。少なくとも家人に対して悪い印象は与えないと思います。で、エプロンはこれは前回書いたと思いますが、前ポケットのところに、タオルを半分にたたんだものをクリップで留めておく。昨日からは、前に家事本で読んだやり方、レジ袋をエプロンにつけてゴミ袋にする方法も取り入れました。頭には三角巾、最近家の中で赤い洋服を着てる事が多いせいもあって、鏡をみるとまるで平野レミか！？って感じでちょっと笑ってしまいました。（私は家では眼鏡です）あ、でも平野さんみたいにあんなにスマートではないです。それに平野さんってよく見ると三角巾ではなくて帽子みたいなの乗せてらっしゃいますね。料理は、朝に下ごしらえしたり、お昼、夕食、お菓子を作る時もあるし、一日に何度もする事が多いので、こちらはちょっと増やしました。同じような感じで何カ所か変化してます。あとなかなか書きこめませんが、実際の食事時間を書く欄を設けました。
で、実際に書いたやつです。
これは今日の分なので、まだ9時半くらいの時点での状態です。
あと、最近始めた事ですが、料理の後、シンクを奇麗に洗って水滴を拭き取る。5分もあれば出来るし、これ、するとめちゃくちゃ奇麗になって気持ちいいですよ、なんか料理終わった後のシメにぴったりというか区切りつくし、それに自分ってもしかして出来る主婦ちゃうん～って思わず自分を褒めたくなるし（笑）
シンクを洗う時ですが、98円で買えるホーミングを愛用してましたが、料理教室で売ってる微生物石鹸を使う事にしました。
こんなんです。
これ、お水でといて磨くととっても奇麗になるんです。ほんとはお湯でとくともっと良いみたいですけど。同じ教室に通ってる方で、これで歯磨きもしていると言われてる方がいました。
とにかく目下の目標は、
・外出の時も在宅の時も、同じような朝家事をする。
・丁寧掃除を日常的にする。
でして、そのためにこのシートを作ったわけですが、順番通りに出来るだけ多くの家事をこなそうと思うと、たとえば料理をしていてもそれをいったん辞めて掃除をしないといけなかったりする。その気持ちの切り替えがしにくいというか、やりたくない、出来ればこのままこの作業を続けたいという自分の気持ちが強いことに気がつきました。もし料理をしていたなら、料理を続けたいし、もし掃除をしていたなら、掃除を続けたいと思うんです。気持ちがのってきているから、そのまま続けたいのですね。結局この気持ちが家事の全体バランスを狂わせるのだと思いました。また、外出時は旦那のお昼や帰って来たときの夕食が楽なように料理にばかり時間をとって掃除がまったく出来なかったのに、このシートを使うようになって、外出時なのに掃除もやってて自分でもびっくり。まだこれからもどんどん変化していきそうなので、その後の経過は「その3」で(^-^)
