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（R３）睦月28日　ほんのり甘いシュガーラスクと【芋】鶴見　白濁無濾過にて

2021年01月28日 / 今日の酒達

脈間隔変動なし　340日目

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

メイン

糖質オフのふっくらパン　チーズとハム　2個入　糖質7.4ｇ/１個

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

木綿豆腐

スモークチーズ

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

小麦ブランのチョコチップクッキー　糖質5．5ｇ/袋

小麦ブランのチョコチップクッキー　糖質5．5ｇ/袋

【麦】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

晩酌

温豚肉

しらす

納豆

酢の物

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

【芋】鶴見　白濁無濾過　◎〇

【芋】鶴見　白濁無濾過　◎〇

ほんのり甘いシュガーラスク　糖質5.8ｇ/袋

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

ほんのり甘いシュガーラスク　糖質5.8ｇ/袋

【スコッチ】ティーチャーズ ハイランドクリーム　◎ハイボール

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