（Ｒ６）水無月16日 貝刺身に【日本酒】辛口 ねぶた にて

脈間隔変動なし　1575日目

オレンジ百合がもうすぐ咲く

オレンジ百合がもうすぐ咲く

朝のコーヒーと水

朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド

トーストサンド

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き

オニオンスープ

朝の薬　（偶数日の４種）＋１

一人カラオケに出かける

ジョージアコーヒー　ザ・ブラック

さよーならまたいつか！　82.2全国平均81.8

きみにとどけ　８5,5全国平均82.09

今夜はドントストップ　81,2全国平均78.18

ソテツ

薔薇

花１

月貫忍冬

オレンジ百合

アジサイ

トマト

ハイビスカス

ハイビスカス

アサガオ

花２

明星  ロカボ　コク旨　ソース焼きそば　糖質27.1ｇ 

明星  ロカボ　コク旨　ソース焼きそば　糖質27.1ｇ

玉ねぎスープ

昼飯

明星  ロカボ　コク旨　ソース焼きそば　糖質27.1ｇ

玉ねぎスープ

サッポロラガー

湘南もんぶらん

湘南もんぶらん

湘南もんぶらん

湘南もんぶらん

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【芋】佐藤　黒　◎

ミックスナッツ　

【芋】かめしこみ　八幡　高良酒造◎

晩酌のあて

貝の刺身

たこときゅうり

ヒガシマル　牡蠣　だし醤油でいただく

【日本酒】辛口　ねぶた　◎の冷酒で

ワンカップに移し替えて　冷蔵庫で冷やしたものをいただく

ワンタンスープ

ワンタンスープ

【泡盛】 久米仙 　30度　 久米仙酒造◎

【黒糖】　高倉　奄美黒糖焼酎◎

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個
ロッテ　ZERO　くちどけショコラ　糖質1.6ｇ

【黒糖】　高倉　奄美黒糖焼酎◎

父の日なので　ビールをもらった

冷蔵庫に入れて冷やしておこう♪

オーガニック　有機農法　Ｆｕｊｉ　Ｂｅｅｒ

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