（R4）睦月20日 カツオのたたきに【日本酒】初孫 生酛純米酒にて

脈間隔変動なし　698日目
左肩ストレッチ  １００回

朝飯(飯少なめ)１００ｇ糖質３７ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

メイン

糖質オフの　カスタードクリームパイ　２個入り　糖質7.7ｇ/１個

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

【芋】黒さつま　佐藤酒造　◎お湯割り

晩酌

かつおのたたき

養命酒

カツオのたたき

つけ汁

おでん

サツマイモひき肉

【日本酒】初孫　生酛純米酒　◎

【日本酒】初孫　生酛純米酒　◎

【芋】黒さつま　佐藤酒造　◎お湯割り

【芋】　里娘　鳴門金時　◎お湯わり

猫吉

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎お湯わり

砂糖ゼロ　糖類ゼロ　ＺＥＲＯ　深みカカオ　甘さ控えめ

砂糖ゼロ　糖類ゼロ　ＺＥＲＯ　深みカカオ　甘さ控えめ

【芋】黒さつま　佐藤酒造　◎

【芋】　里娘　鳴門金時　◎お湯わり