（h30）霜月２８日 博多の華 にて

脈間隔変動なし　８７日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ 


昼飯　豆腐２００ｇと

ちょうした　いわし水煮　糖質０．１ｇ

糖質０．１ｇ

木綿豆腐

ちょうした　いわし水煮　糖質０．１ｇ

ナッツ類

ちょい呑みは

ももしお　に

モモしおに

ゴールドマスター　糖質７０％オフ

ゴールドマスター　糖質７０％オフ

 

メタバリアＳ２錠

晩酌

イナダ刺身

青菜炒め

ひじき

お通し的

わさび醤油

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

晩酌

みそ汁

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【芋】さつま　寿　◎

ベジタブルクラッカー　糖質９．１ｇ（約35個入り）

【芋】かめ壺貯蔵　蔵の師魂　　小正醸造　◎

【そば】博多の華　25度　◎

ベジタブルクラッカー　糖質９．１ｇ（約35個入り）

ベジタブルクラッカー　糖質９．１ｇ（約35個入り）