（h30）霜月１２日 インフルエンザの予防接種にてでも呑んじゃう

脈間隔変動なし　７１日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

ブランのチョコクリームメロンパン　糖質１９．８ｇ

アーモンドチョコレート　糖質４．９ｇ

堅焼きおっとっと　オーツブラン

アーモンドチョコレート　糖質４．９ｇ

堅焼きおっとっと　オーツブラン

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー　わさびチーズ

今日は　インフルエンザの予防接種をした・・・・
でも　呑んでしまう♪きっと大丈夫だ♪

わさびチーズ

【芋】栗黄金 黒麹造り 海童◎ホッピー

ホッピー黒

ミカン

ミカン

もつ煮込み

お通し的

ポテト焼き

【芋】小正醸造　いも焼酎

【芋】かめ壺貯蔵　蔵の師魂　　小正醸造　◎

ベジタブルクラッカー　糖質９．１ｇ（約35個入り）

【芋】富乃宝山　とみのほうざん　西酒造◎

ベジタブルクラッカー　糖質９．１ｇ（約35個入り）

ベジタブルクラッカー　糖質９．１ｇ（約35個入り）

【芋】栗黄金 黒麹造り 海童◎

体調は何ともない　即寝よう