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(h30)霜月15日 冬道楽でブランのチョコクリームメロンパン 糖質19.8g

脈間隔変動なし 73日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g


昼飯 豆腐200gと


木綿豆腐


ほてい やきとり


冬道楽


ブランのチョコクリームメロンパン 糖質19.8g


ブランのチョコクリームメロンパン 糖質19.8g


晩酌


刺身盛り合わせ


卵焼き


鶏肉に茄子


おすまし


【日本酒】白鶴の糖質ゼロ 麹四段仕込み


さといも


【日本酒】白鶴の糖質ゼロ 麹四段仕込み


【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー


【日本酒】白鶴の糖質ゼロ 麹四段仕込み


【芋】海童(かいどう) ◎+ホッピー


みかん


【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー


堅焼きおっとっと オーツブラン


【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー


堅焼きおっとっと オーツブラン


堅焼きおっとっと オーツブラン


堅焼きおっとっと オーツブラン

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