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(h30)霜月2日 サバランと【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

脈間隔変動なし 61日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g


昼飯 豆腐200gと


木綿豆腐

ほてい やきとり


ナッツ類


いわし


ちょい呑み 
アサヒスーパードライ


アジフライ

・・・・・・・・・・・・・・・帰   宅   後・・・・・・・・・・・・・・・・・・


晩酌


刺身盛り合わせ


オニオン牛肉スライス


お煮染め


サバラン


月桂冠


月桂冠


月桂冠


月桂冠


サバラン には
やはり
【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎


【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎


サバラン


【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

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