（h30）弥生２２日 ローソンには塩焼きはモモだけなのか？ネギマ カワも塩で食べたい

 脈間隔変動なし　４日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

ニッスイ　さんま　塩焼　魚介和惣菜

糖質　０ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと　ニッスイ　さんま　塩焼　魚介和惣菜

木綿豆腐

ちょい呑み


トリス　ハイボール　キリッと濃いめ

モモ塩焼き

・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

メタバリアＳ　２錠

晩酌

野菜炒め

お煮染め的

ホタルイカ焼き

もずく酢キュウリ

青菜

サッポロ　黒ラベル

【芋】月の中　白麹　◎

【米】球磨焼酎　極楽　◎

ブランとチアシードのクッキー　糖質５．９ｇ

【芋】佐藤　黒◎

【バーボン】ジンビーム　◎

ブランとチアシードのクッキー

【バーボン】ジンビーム　◎