（h30）弥生２日 さつまいものに【芋】佐藤 黒をあわせよう♪

脈間隔変動なし １７日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ  今日はバナナが１／３ある
バナナは　糖質高いぞ（笑）まあ朝だから良いか（笑）

昼飯　豆腐２００ｇと　さば缶

豆腐と

さば缶

チョコ２ヶ

床屋に行く
床屋の後は　日高屋ちょい千

メタバリアＳ２錠

日高屋さんで
生中　焼き鳥　味付け玉子

焼き鳥

ぬる燗

向いを見ましょう

じっくりコトコト　濃厚オニオンコンソメ　糖質　２．０ｇ/１００g


じっくりコトコト　濃厚オニオンコンソメ　糖質　２．０ｇ/１００g

メタバリアＳ２錠

 

晩酌

あじの煮付け

さつま芋も　糖質高いぞ　こんなにある（笑）


サラダ

鶏肉に生揚げ

漬け物

【芋】 かめ壺焼酎 村尾 ◎

【そば】　雲海　五ヶ瀬蔵　◎


メタバリアＳ２錠

さつまいも行きます

【芋】月の中　白麹　◎

【バーボン】ジンビーム　◎



しもちゃんからの

しもちゃんからの

【芋】佐藤　黒　◎