（h30）弥生９日 居酒屋 北海道にて

脈間隔変動なし　２４日目

ヤマザキ　糖質ひかえめブレッド　糖質６．０ｇ/1枚

朝飯　  ヤマザキ　糖質ひかえめブレッド　糖質１２．０ｇ/２枚

朝飯　  ヤマザキ　糖質ひかえめブレッド　糖質１２．０ｇ/２枚

カットアンドスリム　低糖質パン　プレーン　糖質１２．６ｇ

2つに切って　マーガリンとチーズで　40秒チン

昼飯　カットアンドスリム　低糖質パン　プレーン　糖質１２．６ｇと
ニッスイ　さば水煮

・・・・・・・・・・・・・居酒屋　北海道・・・・・・・・・・・・・・・・・・
にて

刺身盛り合わせに
２７８０コース

ハムじゃが

アサヒスパードライ
スタンダード飲み放題　１２００

生だこ

【日本酒】本醸造　国士無双　◎　

【日本酒】本醸造　国士無双　◎　

プレートアルミホイルから　湯気が出てくれば　できあがり

よく焼けてます

コーンバター

ほっけ

野菜天

唐揚げ

焼きそば

・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【栗】四万十川源流特産　ダバダ火振　◎　

チョコ