（h30）弥生１８日 大関 純米 にごり酒にて

脈間隔変動あり　　１日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ 　とあじ塩焼き 

　メタバリアＳ４錠

清月　にて　天ざる

天ぷらと

ざる

そば湯は　当たり前♪

墓参り　の後に　焼酎頒布会

３月は
【芋】 かめ壺焼酎 村尾 ◎
と
【芋】吉兆　宝山　◎

【山いも】天嵐坊（てんらんぼう）◎

糖質　８４％カットのとろけるショコラ

糖質　８４％カットのとろけるショコラ　５かけら

【芋】月の中　白麹　◎　お湯割り

【芋】佐藤 黒 ◎

【米】球磨焼酎　極楽　◎お湯割り

【芋】月の中　白麹　◎お湯割り

【芋】　喜六　きろく　◎お湯割り

【芋】　喜六　きろく　◎お湯割り

メタバリアＳ２錠

大関　純米　にごり酒

大関　純米　にごり酒

晩酌

いぶりがっこ

あじのさしみ

ぶろっこりと　かにかま

なす炒め

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】純米大吟醸　新宿　八雲　◎　

つくしのおひたし

【日本酒】純米大吟醸　新宿　八雲　◎　

【麦】　泰明　常圧／減圧ブレンド　藤居醸造　

チアシードのクッキー

【バーボン】ジンビーム　◎　ハイボール

チアシードのクッキー

【バーボン】ジンビーム　◎　ハイボール

SOY　JERKY

SOY　JERKY

【芋】月の中　白麹　◎

SOY　JERKY

【芋】佐藤 黒 ◎

 

みそ汁