食卓
2017-01-31 | 食
生ハム（キャベツ、バジルソース）
義母の粕汁
金平（赤＆緑ピーマン、みりん、醤油、七味）
17.01.31記
食卓
2017-01-26 | 食
関東煮（大根、厚揚げ、蛸、手羽先、チョリソー、卵、コンニャク、ごぼ天、生姜天、ひろうす、昆布、醤油、みりん）
義父からの日本酒で乾杯。
いつもありがとうございます。
17.02.01記
食卓
2017-01-25 | 食
焼鳥（皮、肝、ズリ、ネギ身）
キャベツ
昆布茶〆（蕪、塩、昆布茶）
糠漬け
煮付け（メバル、牛蒡、醤油、みりん、酒）
【本日の雑感】～やせるおかず作り置きダイエットの効果～
11月にTV番組を見て知った。
体重を減らしたいわけではないけれど、代謝が上がるというのが魅力的。
早速本を購入し2か月。
本のメニューを食べるのは、晩御飯に数品だけというゆるい取り組み。
体重はほぼ変わらず、腹囲が－５㎝。
ゆるい取り組みでも成果が出たのは嬉しけれど、続けるか悩む。
今まで以上にゆる～く取り入れていこうか…
17.02.01記
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