食卓

焼鳥（皮、肝、ズリ、ネギ身）
キャベツ
昆布茶〆（蕪、塩、昆布茶）
糠漬け
煮付け（メバル、牛蒡、醤油、みりん、酒）



【本日の雑感】～やせるおかず作り置きダイエットの効果～

11月にTV番組を見て知った。

体重を減らしたいわけではないけれど、代謝が上がるというのが魅力的。

早速本を購入し2か月。

本のメニューを食べるのは、晩御飯に数品だけというゆるい取り組み。

体重はほぼ変わらず、腹囲が－５㎝。

ゆるい取り組みでも成果が出たのは嬉しけれど、続けるか悩む。

今まで以上にゆる～く取り入れていこうか…
17.02.01記