クレアチン効果？

今日もたいして疲労を感じず。昨日・一昨日と、練習後にクレアチンを飲んだことが良かったのかな。
風邪の引きはじめに飲むと効果がある葛根湯、これも筋肉痛を和らげるそうなので、こっちの影響かも。
それでも、やり過ぎによるパフォーマンス低下は避けたいので、今朝はリカバリー。

明日は完全休養のつもりですが、意外とリカバリー走くらいはできそうな気がしています(^^)

今日の走行距離：１３キロ、走行時間：３０分、平均出力：１４０W