解析ツール

休日なので、朝からシクロバイクでロングライド・・・と昨日までは思い描いていたのに、
朝、何気なく書類に手を伸ばし、そのまま持ち帰り仕事に突入。はあ～休日もやっておかないと
不安に駆られます。もしかして病気なのでしょうか(^^; とりあえず、２つくらい「予習」できたので、
少しは週末が楽になるかな（笑）

そんなわけで、今日も外練は夢と消え、お楽しみは解析ツールの解読。インストールできたものの、
オンライン登録がどう調べてもできず、これはあきらめ。１４日間のお試しバージョンが使えるようです。
ここから自分のデータを取り込む方法を解読するのに、もう一苦労。電子辞書で英単語を調べながらの格闘でした。
だいたいの文意はわかっても、キーになりそうな単語の意味がわからないと、根本的に理解できないときがあります。
約２時間の格闘の末、データ解析に成功！！おー感動、写真のようなグラフが表示されます。

ここで意外な結果が判明。この前のパワープロフィールテストの結果を解析し、結果を書籍で確認すると、
私の脚質はオールラウンダータイプではありませんでした。なんと、典型的なタイムトライアル・クライマー・
スピードマンタイプ。もちろん「C級」ですケド(^^;
そういえば、思い当たる節がなきにしもあらず。意外に一定ペースが得意だし、ハイペースにもそこそこ対応できる。
しかし、爆発的なスプリント力は皆無。このタイプのトレーニング注意点は、なかなか参考になりました。
ポイントは、スプリント練しても結果がでるとは限らないし、能力低下につながる危険もあるとのこと。
ということは、今までどおりでええってことね（笑）
分析って難しいですが、難しいからオモシロイ！一日３０分の練習で強くなる（というよりは現状維持できる）方法を
編み出すぞー。

ところで今日の練習。固定ローラーでもう一度簡略バージョンのパワープロフィールテスト。
前回はラップ機能を使いましたが、１５秒インターバルのラップなんて、正確でないような気がしたので。
だって、ラップボタンを押して藻掻いても、しばらくはラップ開始のタイム表示になり、その間はパワー計測がストップ
しているようだったので。解析ソフトはラップをとらなくても、５秒・１０秒・２０秒・１分・・・などの計測区間での
パワー値を表示してくれます。走行後にデータを解析すると、案の定、前回とは１５０W差がありました。
それでも、スプリント能力は、「一般（トレーニングなし）」レベルです(悲）
約１時間負荷かけてストレス解消になりました(^^)

今日の走行距離：３１キロ、走行時間：１時間、平均出力：１７５W、平均心拍：１４１ｂｐｍ